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脚尾指生水泡..
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你们好。。想问说，有人知道为什么我每次跑完比赛，我的脚尾指一定会痛， 而且会生水泡。是因为我跑的方式吗？有谁能为我解答吗？ 谢谢.gif) |
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发表于 8-11-2012 10:41 AM
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是不是你的鞋太紧了,跑的时候脚趾顶到鞋尖?鞋子的长度,最好是你没穿袜子时把鞋穿上,还能把姆指放进脚跟的后部.袜子是用来跑步的袜子吗?太粗糙会令脚趾起水泡的.不知你脚趾有内或外翻吗?一般上常期穿太紧的鞋子,因受挤压的关系,脚趾会变型的.
本帖最后由 nanoman 于 8-11-2012 10:43 AM 编辑
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楼主 |
发表于 8-11-2012 01:56 PM
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nanoman 发表于 8-11-2012 10:41 AM 
是不是你的鞋太紧了,跑的时候脚趾顶到鞋尖?鞋子的长度,最好是你没穿袜子时把鞋穿上,还能把姆指放进脚跟的后 ...
已经换过几双鞋了，还是一样。。薄或厚的袜子也试过。我现在穿brooks的袜子，没什么两样。我是觉得不紧，可是却。。我的脚尾趾长期都会有硬皮在那里。。通常跑完步后就会起水泡，然后走路时就会痛。。
''不知你脚趾有内或外翻吗?一般上常期穿太紧的鞋子,因受挤压的关系,脚趾会变型的''.<-这是什么意思呢？
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发表于 8-11-2012 04:25 PM
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发表于 8-11-2012 08:47 PM
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xezusgifts 发表于 8-11-2012 01:56 PM
已经换过几双鞋了，还是一样。。薄或厚的袜子也试过。我现在穿brooks的袜子，没什么两样。我是觉得不紧， ...
正常来说，全部脚趾应该是指甲向上，指肚向下触底。有些人却是向旁边的，常期穿高跟鞋也会造成的。因全部脚趾都挤压在脚尖。你说尾脚趾有硬皮，那应该是磨了很久了。好是不会好的啦，除非手术切掉。我本身姆趾旁也有块硬肉，是以前打羽球造成的。试试买大半号的鞋子或鞋尖比较松宽的。也试下粘一片胶布在尾趾才穿袜子。 |
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楼主 |
发表于 9-11-2012 09:28 AM
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csloh2k 发表于 8-11-2012 04:25 PM
尾指哪一部位起水疱？ 外？ 内？
像nanoman所说的，指肚向下触底的那里起水泡。。 |
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楼主 |
发表于 9-11-2012 09:31 AM
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nanoman 发表于 8-11-2012 08:47 PM
正常来说，全部脚趾应该是指甲向上，指肚向下触底。有些人却是向旁边的，常期穿高跟鞋也会造成的。因全部 ...
以前脚趾旁会起水泡，可是现在没怎样了。。 我没有穿高跟鞋的，只是普通的平底鞋。。不奢望说会好，只是不想每次跑完都会起水泡而已，很＇闲＇的。。 打羽毛球也会这样的吗？ |
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发表于 11-11-2012 11:37 PM
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我也会这样~
lz可以买哪些一个脚趾一个脚趾隔着的袜子就没事了 |
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楼主 |
发表于 12-11-2012 08:24 AM
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迷糊鸟 发表于 11-11-2012 11:37 PM
我也会这样~
lz可以买哪些一个脚趾一个脚趾隔着的袜子就没事了
穿那些袜子会舒服吗？ 我没试穿。。 哈哈 |
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发表于 12-11-2012 02:10 PM
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xezusgifts 发表于 12-11-2012 08:24 AM
穿那些袜子会舒服吗？ 我没试穿。。 哈哈
一开始我也以为不好穿,可是试过就觉得ok一下 |
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楼主 |
发表于 12-11-2012 06:13 PM
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迷糊鸟 发表于 12-11-2012 02:10 PM
一开始我也以为不好穿,可是试过就觉得ok一下
那好吧。。 就试试看咯，看看有没有效。。 哈哈 |
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发表于 13-11-2012 10:55 AM
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如果脚尾低起水泡，你可以买3M micropore tape 来粘一两个圈才穿袜子. 我也有这方面问题,用了只后ok. 跑21KM也没事。 |
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楼主 |
发表于 15-11-2012 11:09 PM
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dbs_wood 发表于 13-11-2012 10:55 AM
如果脚尾低起水泡，你可以买3M micropore tape 来粘一两个圈才穿袜子. 我也有这方面问题,用了只后ok. 跑21K ...
3M micropore tape 是什么来的？在那里可以买得到呢？
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发表于 15-11-2012 11:25 PM
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可以贴surgical tape或sport tape或胶布在容易摩擦的部位。我每次跑长途都会贴我的前脚板和小脚趾，这样一定不会长水泡，也可以减少摩擦带来的痛楚，跑得更轻松。如果跑短程，可以涂vaseline，减少摩擦。 |
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发表于 15-11-2012 11:45 PM
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楼主 |
发表于 16-11-2012 12:54 AM
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cytung 发表于 15-11-2012 11:25 PM
可以贴surgical tape或sport tape或胶布在容易摩擦的部位。我每次跑长途都会贴我的前脚板和小脚趾，这样一定 ...
好的谢谢你们的建议。。。明天会去pharmacy找找看， 希望能找到。^^
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发表于 16-11-2012 12:54 AM
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dbs_wood 发表于 15-11-2012 11:45 PM
你可以在 pharmacy like Watsons or guardian 找到在medical tape 的角落. 图片可以在www.3m.com/product ...
好的谢谢你们的建议。。。明天会去pharmacy找找看， 希望能找到。^^
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发表于 8-12-2012 10:55 PM
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xezusgifts 发表于 16-11-2012 12:54 AM
好的谢谢你们的建议。。。明天会去pharmacy找找看， 希望能找到。^^
不用客气.解决了你的问题吗?... happy running
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发表于 10-12-2012 09:47 AM
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dbs_wood 发表于 8-12-2012 10:55 PM
不用客气.解决了你的问题吗?... happy running
还没正式试过。。 近来有点忙。。 ＾＾ |
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发表于 31-12-2012 09:42 PM
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根据你的陈述，每次你脚的落地点是向外侧+是脚尖先下，所以脚趾尾很容易起水泡。
我不知道你每次是跑几公里就会起水泡，如果是10公里就起水泡，那么就是你的脚趾皮还不够硬。
当你脚趾尾每次起水泡时，那部分的皮会变硬和变成黄色，久而久之就不会起水泡了。
当然你几个月没跑时，那黄色的硬皮会慢慢脱落~
袜子，鞋子就像你们讨论的一样，也会有一定的影响  |
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