三个小动作提神赶走精神不振

佳礼编辑

下午时间，上班一族总是会犯困，下面就分享上班族3招有效赶走睡意，帮你提神的小动作！



一、闭目养神
　　当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。



二、握拳伸指
　　如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。




三、提提脚尖
　　如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。

这三个小方法，没有多大的运动量，只是小小的一个动作，就可以使你精神焕发，并且简单易学，相信大多数朋友都记住了。

资料转载：寻医问药网
佳礼编辑团队-Rainbow整理

飞星

谢谢分享~

Sunroute

谢谢分享~~

simple32010

但我還是不小心睡著了

xiaoxiao01

好贴，谢谢分享~

Roy_Q

谢谢分享~~~

2398936

谢谢分享~~~

chanyseng

谢谢分享~~~

Geminz

闭目养神
我是闭下闭下就直接去找周公了

near92

下次上课上到累时可以试试看

memee

腳尖提不上來。。。

wilson025

谢分享～～～