想開始跑步~ 請高手們建議。。

lee007her123

我是一個沒什麽運動的人。。  經常生病！
請問 Ampang 有什麽路綫可以跑而且又安全的嗎？
突然閒想跑步， 之前沒跑的~

cytung

http://cforum.cari.com.my/forum. ... &extra=page%3D1

去参考这个帖子吧。至于跑步的路线，是自己跑出来的，如果家附近有公园，那就更好啦。如果没有的话，自己去explore一下吧。每次跑不一样的路线，直到找到一条自己喜欢的路线为止。也可以用一些网上工具如dailymile，mapmyrun等，安排自己的跑步路线。

哗啦哗啦

当你想跑步时，就踏出第一步啦。 我也上个月才开始，从不知道要买什么鞋到不知要到哪里跑毫无头绪！

放心这里有好多大大会教你和鼓励的！加油哦。

cytung

哗啦哗啦 发表于 17-9-2012 08:39 PM
当你想跑步时，就踏出第一步啦。 我也上个月才开始，从不知道要买什么鞋到不知要到哪里跑毫无头绪！

放心 ...

说的对，最重要的是踏出第一步，然后坚持下去。

豪少爷

LZ, 有驾车吗？
我们逢星期二6.30pm会在Desapark City一起group train，
ampang 走MRR2 其实不远！不过来的时候有点塞咯！！

韩依都

不好意思我也是刚刚开始的