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bokeng6097

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cheeyung

中锋还是会有进攻型还是防守型啊。。。。。

crazymilk

基本功练好就好，不一定要一个楷模，刚学打中锋靠卡位这些基本功就不错了

damnwei

练习好扎马，卡位，block cut，对初学者已经很有用了！再来就是罚球练好来(如果你是比赛球员)，毕竟篮底是最好博犯规的地方！
温馨提示：别再想学NBA的谁谁谁，他们的体格比我们黄种人好太多了，做到我们所做不到的，唯一可以借镜的是前火箭名人堂传奇Olajuwon！学习他的步法！

我還是我

身高多少啊？体重多少啊？灵敏度又如何啊？

damnwei

我還是我 发表于 18-9-2012 02:55 AM
身高多少啊？体重多少啊？灵敏度又如何啊？

你在问着谁啊？@@"

dragonet

欧拉朱万，大虫罗德曼，Ben Wallace，莫宁，霍华德。。。。

我還是我

bokeng6097 发表于 18-9-2012 09:52 AM
14岁 185高 70++重 打了学5个月球 比赛的 灵敏度不会太差

对于中锋来说，提高不算出色。。。以体重来看，身形也略嫌单薄。。。

不过14岁，还可以再高。。。

拿nba球星作楷模，个人认为是远了一点。。。先做好基本功。。。尤其是卡位。。。

sreetan24

185对14岁来说是相当高的，但可以的话，尽量练全方位，篮板，低位单打，中距离，罚球线，甚至三分线，快攻。因为当你到了18岁时高度还是一样的话，你就会变成大马乔丹！

damnwei

bokeng6097 发表于 18-9-2012 09:51 AM
谢谢你的建议 脚步也正是我想学习的东西 !!

不用客气！我现在也是较常打中锋(老了跑不动)，所以会用步法和身体来取胜！看看Olajuwon吧～会让你对那些NBA暴力内线有改观的～

PS: 我现在179，体重90++，真羡慕你 T.T

damnwei

sreetan24 发表于 18-9-2012 02:58 PM
185对14岁来说是相当高的，但可以的话，尽量练全方位，篮板，低位单打，中距离，罚球线，甚至三分线，快攻。 ...

我当年就是这样，从2号开始打到3 4 5号，全方位！结果一度成为超级替补，哪个位置状态不好就塞进去！T.T

kiat1122

卡位 抢篮板

damnwei

bokeng6097 发表于 19-9-2012 12:42 AM
卡位应该是从比赛拿经验的吧 ?

不是。是从每天训练回来的惯性！很多人就是不习惯卡位，结果真正比赛时进攻，防守，还是抢篮板，都是被别人占了先机！

要记得：当中锋就是一上场就必须每分每秒和对方做力量卡位的战争！因为你的卡位随时会让自己着了先机！

damnwei

对！马步稳是很重要的一个因素！我十七岁那年在吉兰丹打过公开组三打三，其中一个对手是最臭最狼的有名球员(那时他已经二十多岁了)，听州队朋友说，那家伙190身高，体重超过100，结果那么不好彩真的给我遇到！T.T 结果我靠马步力拒他靠近篮底，虽然输球可是至少我不输人！这就是扎马的作用！

另外就是大局观！看准时机卡位！比如说有人射球了如果你惯性卡位，至少你把对手挡在后面，而增加了你拿篮板球的机会！

加油吧！慢慢学！

damnwei

bokeng6097 发表于 19-9-2012 01:11 AM
所以训练卡位的力量是来自扎马对吧 ?

对！马步稳是很重要的一个因素！我十七岁那年在吉兰丹打过公开组三打三，其中一个对手是最臭最狼的有名球员(那时他已经二十多岁了)，听州队朋友说，那家伙190身高，体重超过100，结果那么不好彩真的给我遇到！T.T 结果我靠马步力拒他靠近篮底，虽然输球可是至少我不输人！这就是扎马的作用！

另外就是大局观！看准时机卡位！比如说有人射球了如果你惯性卡位，至少你把对手挡在后面，而增加了你拿篮板球的机会！

加油吧！慢慢学！

sreetan24

bokeng6097 发表于 19-9-2012 01:11 AM
所以训练卡位的力量是来自扎马对吧 ?

你也可以一点小技巧，就是用屁股顶住对方的大腿。那么他就很难起跳了。

小霓霓

damnwei 发表于 19-9-2012 01:31 AM
对！马步稳是很重要的一个因素！我十七岁那年在吉兰丹打过公开组三打三，其中一个对手是最臭最狼的有名球员 ...

什么球赛？几年前的？我应该认识，吉兰丹球风偏向暴力的。。。

wetside

别想太多。防守中锋任务：掩护，卡位，篮板，盖帽。

卡位抢篮板最重要。防守时，防的是篮不是人，记得。卡位有很多技巧，马步是基本功。只要你下盘够扎实，就赢人一半了。最重要，"不要怕人家讲你粗!!" !!

neubert

向樱木花道学习吧，基本功是你目前的一切~

damnwei

小霓霓 发表于 24-9-2012 11:45 AM
什么球赛？几年前的？我应该认识，吉兰丹球风偏向暴力的。。。

名字有个"龙”字的，你是哪里人啊？

话说吉兰丹是用身体打球的xD