腰酸的问题

lavenderguy

我在十二月尾的时候连提了好几天的水桶，可能姿势不对的关系而闪到腰。看了几个中医，推拿，针灸也都做过了。西医也看了。
LUMBAR XRAY， MRI也照了，没有问题。已经三个月多了。现在不痛了。只是感觉下腰那里很酸，有拉拉的感觉。这是正常的吗？尤其是游完泳或 向前仰(bend forward)几次之后，下腰就觉得紧，好像有东西卡在那里一样。有些中医说是腰肌劳损，我又不觉得是。各位大大有什么高见吗？腰闪到真的那么难好吗？？ 现在身理影响我的心理，我做什么东西都没有什么心情啊。。。=（

greenlady

你几岁哦。。。腰酸痛？

唔讲得

回复 1# lavenderguy


    腰一旦伤过就是一辈子的事情了，得长期注意保养。譬如坐立行卧、提拿重物、腰部保温、避免激烈运动等等等等……。其实游泳对脊椎保健是很有效的，但不可过度及注意泳式。建议去买一些关于腰痛的书籍来了解病情，这样就知道该怎么保健而不让它复发或严重化。另外，推荐你这个【朱氏拉筋健生法】，对康复与保健都很有帮助的。

army501

这个朱氏拉筋法适合生产后常腰酸骨痛吗？我已经腰痛了很多年，自从生产下宝宝后？也不懂该去看西医还是中医？

archmage

我的问题和楼主差不多，后来练了气功就好了。

唔讲得

回复 4# army501


    适用的。不过建议你同时也让医生检查下你的腰痛是啥病情为好，否则继续拖延下去后果难料。西医看骨伤科，照镜片以了解详细病情。如非严重性的才过去中医那边，如病因是骨质问题就得找中医骨伤推拿科，如病因是体虚肾虚或其它问题可看中药或针灸。