[产后调理] 坐月子，女人重生的机会!!!

cryptoppars398

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1. 一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2. 准备两三条宽度约为 30---40 厘米，长度可绕腹部 12 圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3. 前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4. 洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5. 严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6. 不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7. 不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给老公或保姆等人。 8. 要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9. 月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 二、饮食方面要讲究： 1. 少食多餐。 2. 产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分 (买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3. 不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4. 半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5. 半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生 “虚不受补” 的现象。应该到第三周开始吃。 6. 用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 关键词语： 1、滴水不沾 （以米酒水代替普通水） 2、粒盐不进 （少食盐） 3、勤绑腹带 4、静心休养 三、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

sweetheart

赞哦！不喝水..只喝米酒？？？

swiss_yen

很可怕的知识....................不能喝水...我会宣告死亡...><

nami28

惨了。。。惨了。。。不能做的我通通都做了！！！！
我很少躺。。。而且还一直走动。。。还爬上楼上上下下！！！
还一直坐着上网！！！晚上睡前还追看连续剧！！！
要满月的后两个礼拜还帮我大女儿冲凉！！！
那我不是白做了月子？？

sukiyostella

我也是呢很多不能做的都做了。。。怎么办?

sewling

好帖！！！谢谢分享！！！

sewling

好帖！！！谢谢分享！！！

mimi83

我都没做到。。。。

cryptoppars398

必须要补。。。不然会有对自己身体不良。。。

sushi369

新鲜果汁好像苹果汁可以喝的吗？

cryptoppars398

有人倡导坐月子不可沾一滴水，也不可以吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛，还会使内脏下垂！但是，生产时丧失了大量体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水份摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会出现越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的时候，喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，即使寒性的水果煮食后就不会过于寒凉。

seinchan

若不能喝水，只能喝酒水，那，就不要哺乳。

Only^Two

这是哪门的道理？根本就是害人。庸医

caraip02

这是哪门的道理？根本就是害人。庸医
Only^Two 发表于 1-6-2012 08:21 PM

給你一個讚!  育兒雜誌才幾塊錢一本 何必把自己弄得這麼無知....

ahyuan88

妈妈们，你们说应该请陪月婆吗？