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蔬菜水果之類的盡量打成汁來喝,三餐也要吃。 白米飯和麵條戒掉。 然後多做些不容易累的運動,比如伸展肢 ... KUEN99 发表于 2-2-2012 11:55 PM
这个有矛盾。 白米飯和麵條戒掉,多吃五谷类的食物·。 米飯和麵條本来就是五谷类的食物。 archmage 发表于 4-2-2012 06:44 AM
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