根拉紧了

limchunkit

小弟的病是

颈部
手部
脚部


觉得很不自在每次要去动他是什么病症呢？

wildman

可能筋缩了。几本书可以参考：筋长一寸寿延十年——香港名医朱增祥拉筋复位法；醫行天下(下) ：拉筋拍打治百病， 萧宏慈。

但都很简单但见效，就如以下的图：

limchunkit

回复 2# wildman


   那个针灸施肥有教我
拉10下

每天照太阳
10分钟

但是我的手和劲还是一样有~

wildman

上面图的姿势单边脚要维持30分钟，另一个脚要放下动地。
如果没有那椅子，可以在门旁边也可以，就脚要平放在地。
而不是十下。有时间可以爬博客：http://blog.sina.com.cn/yixingtx

limchunkit

在床可以弄吗？

有帮助到手和脚吗？

我的劲是电脑做久听电话弄到的~



有卡卡声酱子~

archmage

朱增祥和萧宏慈的拉筋是很有效的方法之一，不过稍微简单，如果对你的效果不好就要用更复杂的方法，那就是练气功或瑜伽。

limchunkit

回复 6# archmage


   如果是劲拉紧了 有什么方法可以治疗呢?

archmage

回复 7# limchunkit


瑜伽和气功有很多动作针对颈的。

limchunkit

回复 8# archmage


   

华侨

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   如果是劲拉紧了 有什么方法可以治疗呢?
limchunkit 发表于 3-3-2012 03:05 AM

练出内气， 气入筋就能舒筋活骨， 效果比拉筋更快。

limchunkit

回复 10# 华侨


我之前没次都针灸的~
因为我油漆拉伤了 手 脚~劲是听电话歪去一边造成的~

有什么方法可以给他复原呢？
脚是好了~
现在是劲和手

华侨

练瑜珈需找有教静坐的，那些一耒就教动作的除了吃苦头之外，更怕伤上加伤。

华侨

回复  华侨


我之前没次都针灸的~
因为我油漆拉伤了 手 脚~劲是听电话歪去一边造成的~

有什么方法可以给他复原呢？
脚是好了~
现在是劲和手
limchunkit 发表于 3-3-2012 03:24 PM

不可长期用手机和电脑滑鼠，这是病痛来源。
激光滑鼠未面世之前，我用了20年电脑都没事，激光滑鼠只用丁2-3年就手不适，找人“推拿放筋”都治不了，是练气功自疗的。

华侨

手麻痛还是小事，电脑的正离子与辐射，手机的微波与辐射更危害！！！

limchunkit

回复 13# 华侨

我还小根本学不到什么功~

华侨

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我还小根本学不到什么功~
limchunkit 发表于 3-3-2012 03:56 PM

小学5年级的就能学。
不识字的老人都能学上手。

limchunkit

回复 16# 华侨


   
自己学还是？

华侨

回复  华侨
  
自己学还是？
limchunkit 发表于 3-3-2012 04:55 PM

老师教

limchunkit

回复 18# 华侨


   

countryer

请问你住哪里，如果是在KL，我可以介绍你去找一位推拿师，我很多朋友都被他推好的。