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要去神山了 要怎样锻炼
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发表于 12-11-2011 08:48 PM
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够是够了, 不过如果可以的话再加上背5KG的书包爬楼梯, 这样你在神山上还是生龙活虎, 因为这样可以锻炼你的脚力和肩膀..... |
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楼主 |
发表于 12-11-2011 11:17 PM
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发表于 12-11-2011 11:19 PM
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楼主 |
发表于 12-11-2011 11:31 PM
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发表于 12-11-2011 11:33 PM
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回复 xuty
xuty 也准备把山去？
as.davids 发表于 12-11-2011 11:31 PM 
一直有这个想法，但是怕爬完之后的行程影响了！ |
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楼主 |
发表于 12-11-2011 11:48 PM
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回复 6# xuty
影响什么行程？现在开始准备了吗？ |
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发表于 12-11-2011 11:51 PM
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回复 xuty
影响什么行程？现在开始准备了吗？
as.davids 发表于 12-11-2011 11:48 PM
每周都有去跑步，明年四月10-16假期，但是订了16号的机票去三亚，怕从山上下来后去不了三亚！矛盾中~~~~~~~~~ |
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发表于 13-11-2011 01:26 AM
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回复 探险家
爬山需要肩膀的力吗？
as.davids 发表于 12-11-2011 11:17 PM 
因为你最少应该都会带1.5Liter的水, 衣服, 还有Lunch Pack, 所以估计需要点背书包的力量, 不然会很酸..... |
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发表于 13-11-2011 09:40 AM
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每天跑步一小时足够吗？
as.davids 发表于 12-11-2011 07:31 PM
其实只要每天JOGGING就够了。。 练好气魄就好了。。。。那么你上山时就没那么辛苦。。。 |
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楼主 |
发表于 13-11-2011 09:42 AM
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回复 9# 探险家
哈哈 是咯 忘了要背背包。。。。 |
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发表于 13-11-2011 09:51 AM
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每周都有去跑步，明年四月10-16假期，但是订了16号的机票去三亚，怕从山上下来后去不了三亚！矛 ...
xuty 发表于 12-11-2011 11:51 PM
我从山上下来后脚痛了两三天就恢复了, 又可以去玩极限运动了.....
如果你有锻炼体力的话 恢复力应该也会更快, 我是因为下山的关系才脚痛, 因为上山有锻炼到, 下山没有锻炼到..... |
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发表于 13-11-2011 11:46 AM
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我从山上下来后脚痛了两三天就恢复了, 又可以去玩极限运动了.....
如果你有锻炼体力的话 恢复 ...
探险家 发表于 13-11-2011 09:51 AM
那是你身体素质好！我就不敢保证了，怀疑自己现在的体质！
现在越来越懒了！很少运动，即使运动也是很少量！
很想去~~又担心行程~~~~哎！！矛盾啊！ |
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发表于 13-11-2011 05:18 PM
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那是你身体素质好！我就不敢保证了，怀疑自己现在的体质！
现在越来越懒了！很少运动，即使 ...
xuty 发表于 13-11-2011 11:46 AM
我去前也是担心同样的问题 因为体能不像以前那样好了, 所以做好充足的准备才出发, 结果我的担心是多余的, 不过平时还是要运动的.....
高原反应就看个人了, 需要的是意志力..... |
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发表于 13-11-2011 05:25 PM
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我去前也是担心同样的问题 因为体能不像以前那样好了, 所以做好充足的准备才出发, 结果我的担心是多余 ...
探险家 发表于 13-11-2011 05:18 PM
嗯嗯！以为对于未知，还是有些担忧！因为我的时间安排很紧张。就是怕那个万一和意外的情况！
你打算什么时候去？ |
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发表于 13-11-2011 07:51 PM
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嗯嗯！以为对于未知，还是有些担忧！因为我的时间安排很紧张。就是怕那个万一和意外的情况！
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xuty 发表于 13-11-2011 05:25 PM
时间安排很紧张就比较麻烦一点, 因为行程很可能不会顺着你的意思走, 太多突变事件了.....
神山的话我半年前就挑战回来了..... |
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发表于 13-11-2011 07:58 PM
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时间安排很紧张就比较麻烦一点, 因为行程很可能不会顺着你的意思走, 太多突变事件了.....
神山的 ...
探险家 发表于 13-11-2011 07:51 PM
就是考虑到这些，矛盾啊！！
本来也是准备年后怕神山的，临时调的行程！下次不知道什么时候能有机会再来呢！ |
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发表于 13-11-2011 07:59 PM
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就是考虑到这些，矛盾啊！！
本来也是准备年后怕神山的，临时调的行程！下次不知道什么时 ...
xuty 发表于 13-11-2011 07:58 PM
会越来越贵的..... |
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发表于 13-11-2011 08:16 PM
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会越来越贵的.....
探险家 发表于 13-11-2011 07:59 PM
啊！不是吧！目前的价格大概是多少呢？我的预计是RM800 |
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发表于 14-11-2011 11:38 AM
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在去神屮之前的四个月，每星期去黑风洞走上下来回至少五次以上就可以了~
(posted by mobile) |
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