|
|
最近篮球战绩真的惨不忍睹。不是说得分多少的问题，而是在比赛时根本一点作为贡献也没有。这还不用紧，球到手还频频出错，搞到我很尴尬。下定决心真的要好好训练一下。
想请问各位大大，如果是在家里的话，有什么训练可以做？比如说掌上压啊等等的。还有什么好介绍吗？
碍于不方便因素，我不能一直往球场跑。所以，想呆在家的时候也不要浪费时间，可以好好训练一下。希望各位大大能帮忙。在 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-10-2011 04:33 PM
|
显示全部楼层
|
如果是在家的话，可以练跑步， 帮助练长气，如果自己有一粒球的话， 可以练练运球 。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-10-2011 07:32 PM
|
显示全部楼层
回复 2# johnnylim
练跑步？要跑步机哦？
我有球。在网上也看到有人教，把球放在腰间腿间绕。练球感，这真的有效吗？
再说如果要拍球的话，好像有点难。一来失手的话，球会打破东西，二来是很吵。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-10-2011 08:41 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-10-2011 08:54 PM
|
显示全部楼层
回复 4# Rhino
不会吵到左邻右舍吗？我试过，回音好像很响~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-10-2011 08:57 PM
|
显示全部楼层
|
chun man，把球放在腰间腿间绕，来练球感，是很有效的！越是基本的东西，就要练多点！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 11-10-2011 12:15 AM
|
显示全部楼层
回复 6# 俊四少
我在网上看到他们也是说很有效。可是我却不懂这个饶球会带来什么进步。。。哈哈~如果真的有效，今天开始要练练了。
你几时才再回来打球？大家都很想念你啊~呵呵~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-10-2011 12:28 AM
|
显示全部楼层
回复 7# anzeus
你练了一段时间后，你就会发觉对你的控球和第一时间接球投射是很有帮助的了！应该是下个礼拜我就会回去打了！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-10-2011 10:32 AM
|
显示全部楼层
回复 3# anzeus
可以到家附近公园跑步，不是短跑练习， 是长跑练习（帮助练气）。 对，对于任何运动都好，基础是很重要的，而锻练身体机能， 是基础中的基础 。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
1719 
152
