素食十大益处

teh998

1) 益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。

2) 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。

3) 降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

4) 减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。

5) 较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

6) 减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

7) 易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。

8) 价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。

9) 合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。

10) 富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。

QQ33336

学习了 谢谢你

soon8118

谢谢分享，，，感恩！

安美露

谢谢你的分享。。。

Gingerconcept

好像不错，谢谢！！

ingfu820

谢谢分享~ 支持素食~

WCMit

对素食了解更多了。。谢谢！

Janeavatar

回复 1# teh998
谢谢分享。

kooitick

1) 10) 富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。.
teh998 发表于 16-9-2011 04:52 PM

我不是來搗亂的，如果第10是真的話，應該會有很多人想吃素

monster.inc

从小就吃素的星云大师也会中风。

糖学长

回复 11# monster.inc


   这个帖并没有提到中风咯？

ackuang

回复 11# monster.inc

吃素不代表不会中风，很多时候与因果和其他因素有关

monster.inc

回复  monster.inc

吃素不代表不会中风，很多时候与因果和其他因素有关
ackuang 发表于 5-1-2012 04:06 PM

    日本人吃了那么多的鱼也不见的都短命。
Eskimo    人都是吃肉的也不见得灭族。

ten89

谢谢分享。
也希望有人能分享素食的坏处。
（我是认真的想知道，不是来捣乱。)

听说素食者会因为摄取营养不足或不均匀而危害健康，要怎样平衡呢？
我最近也改吃素了，不过想到上面的问题而没有100%行素。

ladyinlife

素食者摄取营养不足缺少B12 。。。B12（氰钴胺、羟钴胺素、甲钴胺、腺苷钴胺） · 胆碱 。。。 B12有助保護神經組織細胞。。。

gtk

我不是來搗亂的，如果第10是真的話，應該會有很多人想吃素
kooitick 发表于 5-1-2012 02:52 PM

    这是真的，但一个人吃荤（吃肉）久了，口感会比较重，因为很多肉在煮或炒时加了很多的调味料，目的是要去掉肉的腥味，如果马上100%吃素，会绝的不习惯，可能有些素食吃不下口，这是正常的。但，过一阵子，你会吃出食物的味道（真味）。
看看花生，不管你是炒、煮、炸，它都是那么可口，都留着那花生味。
如你有兴趣，可以试试，买些简单的菜回来，只是菜炒菜，慢慢你会吃出它的味道（真味）。
谢谢！

gtk

谢谢分享。
也希望有人能分享素食的坏处。
（我是认真的想知道，不是来捣乱。)

听说素食者会因为摄取营 ...
ten89 发表于 5-1-2012 04:24 PM

    素食的怀处，可以说是在吃素食时，重要的五色（黑白黄红绿）吃的不均匀，因为这五色给人的五脏提供所需的营养。
再来就是很多的素食店为了吸引吃荤（吃肉）的顾客，很多食物都是炸得，还有就是吃很多“素肉、素鱼、素鸡。。。。”这些都是加工食物，含有化学物，吃多了，不讲你也知道会变成怎样。
吃素会让你多加点祥气。
谢谢！

ackuang

回复 14# monster.inc

不是每件事都会依照上面所说的来实现，很多时候不是不报，只是时辰未到，一言难尽

monster.inc

回复  monster.inc

不是每件事都会依照上面所说的来实现，很多时候不是不报，只是时辰未到，一言难尽
ackuang 发表于 5-1-2012 09:07 PM

    如果是那样冤冤相报何时了。 华人世世代代吃了那么多的猪结果还不是好好的。

monster.inc

回复 12# 糖学长


    高胆固醇+高血压+心脏病+中风+糖尿病+肾病都是兄弟来的。
以前公公婆婆时代的人没吃什么肉结果还不是一样有高胆固醇+高血压+心脏病+中风+糖尿病+肾病。