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女人经期间的”多吃与不吃”, 你到底知道多少!?
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专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸 涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家建议要在日常生活中要多饮用一些能够帮助调理月事的饮品, 因为调理身体还是得靠平时的饮食习惯.日常生活和经期间都饮用金卓叶能够帮助调理月事, 和改善痛经的问题.
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
[资讯选编整理自: 老中医养生网 http://www.LZYYSW.com] |
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发表于 11-9-2011 12:00 PM
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发表于 11-9-2011 02:06 PM
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发表于 11-9-2011 04:00 PM
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谢谢分享。。 |
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发表于 11-9-2011 08:16 PM
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谢谢分享。。。 |
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发表于 11-9-2011 09:08 PM
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发表于 11-9-2011 10:55 PM
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谢谢分享哦～！ |
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发表于 11-9-2011 10:58 PM
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发表于 11-9-2011 11:45 PM
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学到点知识了~
谢谢分享哦~~~  |
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发表于 12-9-2011 12:14 AM
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发表于 12-9-2011 02:43 AM
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感谢！ |
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发表于 12-9-2011 08:22 AM
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发表于 12-9-2011 09:47 AM
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发表于 12-9-2011 02:53 PM
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其实每次在月经期间稍微吃些水果，
不吃还好，一吃好像血崩那样很可怕的。
尤其是梨。 |
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发表于 12-9-2011 03:07 PM
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发表于 12-9-2011 03:41 PM
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月经期间不能吃的我都一直在吃。。。
反而应该吃的都没什么吃 |
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发表于 12-9-2011 03:43 PM
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其实月事期间喝热巧克力和热红糖水也有助于纾缓经痛的 |
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发表于 12-9-2011 04:31 PM
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发表于 12-9-2011 05:11 PM
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发表于 12-9-2011 08:03 PM
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