师傅们~进来吧~！

Schun · 发表于 18-8-2011 03:00 AM

请问各位师傅，你们有什么好建议，好办法可以让自己在家放松放松的呢？
我的意识是指，如何使用气功放松自己，锻炼自己的身体~~

华侨 · 发表于 18-8-2011 08:39 PM

回复 1# Schun

练气功的基础-- 三调就能做到。

三调= 调身（放松身心），调心（让心神无杂念）和调息（呼吸自动自发）

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所属分类: 家庭生活