来学习如何摆脱大象腿：

琪琪95

1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完​就坐，躺下更糟糕；
3，饭后一杯立雅茶 4.洗澡时按摩一会，活络经脉；
5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜​、苹果、西柚等；
7.均衡饮食，荤素搭配；8.坚持就是胜利

wcian

有位中医师劝告说饭后站半个小时后才可以坐下，这样就不会囤积脂肪哦。我个人作了实验，一个月后就见效了！