想请教各位前辈关于真气运行法

Niv

各位前辈好，
    在下目前在自己试试自学真气运行法=>第一步。
    目前心窝没有热感，也没有气感。只是感觉心窝有一粒东西，偶尔大腿肌肉跳几下，肚子左下方或心窝两旁，或肩膀跳几下。

    最近在守心窝时，肚脐下方（应该是丹田吧）在跳动。
    我尝试换守丹田，结果感觉到肚子内四处一阵蠕动。就那么一下子，然后就没有感觉了。（还是没有热感，也没有气感）

    最近还是在练第一步。一样，没有热感，也没有气感，哈哈

    请问，这些都只是错觉？还是有一点点小成就？
    那我现在应该练第一步？还是第二步？

    感谢任何意见或指点！
    谢谢！

无聊废猫

体表跳动，算是练功最初期、最表层的一种反应感觉，也算你说的气感的一种，别理会就是了

练内功，别在意追求气感

Niv

哦，这样啊...
还是继续练第一步咯。

谢谢您

华侨

回复 1# Niv

心窝没有热感，也没有气感= 无妨! 追求热感和气感反而是错误。

心窝有一粒东西，偶尔大腿肌肉跳几下，肚子左下方或心窝两旁，或肩膀跳几下= 正常反应!

Niv

谢谢指教。
见到您的师兄再向他请教。
希望七天内能练出点“东东”出来
也希望对父母的健康有大帮助

Niv

小弟我還沒通督脈... 任脈也不知道搞定了沒有... 就這種不到半桶水的程度...
可是... 奇怪,最近打完羽球後一直還有體力.
以往打完羽球後都會挺累的...

不知道這是否就是修練的成果

华侨

回复 6# Niv

是的!
老人练了都能转弱为强, 年轻人更不用说了。
—些常爬山或慢跑的功友己发现更耐喘和进步。

调息虽简单， 功效却很大。

goldenrat

你在家自己练？

Niv

5天面授，然后接下来自己在家练咯。
由于我练的时间不长，不然效果一定会更好。

华侨

5天面授，然后接下来自己在家练咯。
由于我练的时间不长，不然效果一定会更好。
Niv 发表于 8-9-2011 05:54 PM

掌握好练法后还得勤练。