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肩膀和颈项酸痛
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整天对电脑的你们，会有这个问题吗？ 如何解决？
推拿有用吗？？有什么好介绍。
谢谢。
恭喜发财！ |
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发表于 15-4-2011 07:04 PM
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按摩。搽yxkoyxko |
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楼主 |
发表于 15-4-2011 07:11 PM
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按摩。搽yxkoyxko
ynleow 发表于 15-4-2011 07:04 PM 
yxkoyxko 有效？？？哪里按摩？ |
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发表于 15-4-2011 07:52 PM
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发表于 15-4-2011 07:57 PM
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发表于 15-4-2011 08:35 PM
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发表于 15-4-2011 10:40 PM
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医疗气功来强身祛病....
不 知道那里有的练。。。 |
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发表于 15-4-2011 11:02 PM
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可以去抓根 |
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发表于 15-4-2011 11:45 PM
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有45分钟，不懂多少钱的。还有一些特别的，全套。。。 |
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发表于 15-4-2011 11:53 PM
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本帖最后由 keonglah 于 15-4-2011 11:56 PM 编辑
简单。。
就做这个动作。。
1) 站起来。。。
2) 把双手伸直，手掌张开。。能张开多大。就张多大。。
3) 左手往上伸/推。。右手往下伸/推。。然后。。
4) 伸上去的左手。。用力的往上推。。
伸下去的右手。。用力的往下推。。
放松后。。再推。。。
5) 就一直的推上 ／ 推下。。x 10, 然后换手再做。。
反复的左右手交换。。做同样的动作。。包你手背，肩膀不痛。。 |
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发表于 15-4-2011 11:54 PM
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推拿是有效的。不过治标不治本。还是要从根本下手，用电脑时的姿势很重要，脚也要垫高点。 |
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发表于 15-4-2011 11:56 PM
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Eunos Mrt 附近，找桂林中医推拿，青色招牌的。很有效，推拿过后会很想睡觉，象刚运动完。20块半小时。虽然有一小时的（40），但不建议，因为半小时后感觉推拿医师也累了，招式也重复了。
他们有分行，可以上网找看。 |
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发表于 15-4-2011 11:58 PM
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发表于 16-4-2011 12:13 AM
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楼主 |
发表于 16-4-2011 12:26 AM
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简单。。
就做这个动作。。
1) 站起来。。。
2) 把双手伸直，手掌张开。。能张开多大。就张多大。 ...
keonglah 发表于 15-4-2011 11:53 PM 
准没有哦， 我信晒你噶啦 |
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楼主 |
发表于 16-4-2011 12:28 AM
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发表于 16-4-2011 12:38 AM
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发表于 16-4-2011 01:18 AM
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Eunos Mrt 附近，找桂林中医推拿，青色招牌的。很有效，推拿过后会很想睡觉，象刚运动完。20块半小时。虽然 ...
mariogan 发表于 15-4-2011 11:56 PM 
我由开始的每2星期到現在每3星期推拿1次... 由1小时增加到現在2个半小时...
个人覚得半小时是不够的, 肉塊太硬了...  |
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发表于 16-4-2011 01:20 AM
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我由开始的每2星期到現在每3星期推拿1次... 由1小时增加到現在2个半小时...
个人覚得半小时是不够的, ...
老猫与蛇 发表于 16-4-2011 01:18 AM 
那一部分的肉块？ |
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发表于 16-4-2011 01:21 AM
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不懂woodlands 或附近有推拿没有
stephen84 发表于 16-4-2011 12:28 AM
SG4處都有按摩推拿店... 只是有料服务太多而让正当人不大敢隨便去試... |
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