一个月不能瘦超过几KG？

RX-7(FD3s) · 发表于 28-3-2011 07:04 PM

女生想减肥，想要健康的减肥～
请问一个月不能瘦超过几KG？
因为听说超过的话会复胖和超过身体的负担～

gab102001 · 发表于 29-3-2011 10:01 AM

从来没有听说过着这样的事。
只要在减肥期间达到营养均衡，你要瘦多少kg都没问题。
很多人认为减肥就是要不吃东西，但是减肥不代表不吃东西，而是要多吃有益的食物，少吃无益的食物。

Joslyndong · 发表于 29-3-2011 12:26 PM

本帖最后由 Joslyndong 于 29-3-2011 12:28 PM 编辑

一个月减几公斤都不是问题，最重要是，三餐要造吃，但是吃的分量稍减一点，运动要做，多喝水可以加速新陈代谢。我自己也是在减肥中，我是慢慢减，就是这样少吃，多运动，多喝水，5个月了，只减了10KG。

RX-7(FD3s) · 发表于 29-3-2011 12:58 PM

一个月减几公斤都不是问题，最重要是，三餐要造吃，但是吃的分量稍减一点，运动要做，多喝水可以加速新陈代 ...
Joslyndong 发表于 29-3-2011 12:26 PM

但想减的主人懒惰到无话可说，
现在尝试晚上没吃饭。。。。

RX-7(FD3s) · 发表于 29-3-2011 12:59 PM

从来没有听说过着这样的事。
只要在减肥期间达到营养均衡，你要瘦多少kg都没问题。
很多人认为减肥就是要 ...
gab102001 发表于 29-3-2011 10:01 AM

因为我忘记那里看到的医学报告，说一个月内瘦太多身体不可以负荷～
身体会吸收不到营养。。。。

gab102001 · 发表于 29-3-2011 02:25 PM

因为我忘记那里看到的医学报告，说一个月内瘦太多身体不可以负荷～
身体会吸收不到营养。。。。
RX-7(FD3s) 发表于 29-3-2011 12:59 PM

我已经说明了，只要在减的同时，用正确的方法，边减肥，边吃富有营养的食物，根本就不是个问题。

deckson. · 发表于 29-3-2011 11:47 PM

那么你现在体重是多少？

RX-7(FD3s) · 发表于 30-3-2011 10:47 AM

那么你现在体重是多少？
deckson. 发表于 29-3-2011 11:47 PM

不是我，是我姐。。。。

deckson. · 发表于 30-3-2011 01:17 PM

不是我，是我姐。。。。
RX-7(FD3s) 发表于 30-3-2011 10:47 AM

那么你姐姐身高和体重是多少？？

RX-7(FD3s) · 发表于 30-3-2011 02:11 PM

那么你姐姐身高和体重是多少？？
deckson. 发表于 30-3-2011 01:17 PM

156CM
42.9KG

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