与别人用餐老是没胃口，还没吃就已饱涨感

peacefully

小弟现在二十多岁，这个问题困扰了我差不多一年，虽然算不上大病，但是这也足已严重影响我的作息。
小弟一路来很容易紧张，紧张起来饭什么都会吃不下，但是近来好像开始严重了，与朋友出外用餐时即使心情平定，有点饿，但是当食物端来时，不知为什么望着眼前的食物突然胃部顿然感到饱涨，神情极度不安，很多时候遇到这样的情况朋友们都会用异样的眼神望着我，十多块的一餐我可能只吃一两口就吃不下了
由于这个情况时常发作在与外人用餐时，所以每次接到朋友邀约我都很少答应他们，怕的是同样的情况一再重复，后来渐渐的朋友也越来愈少。。 奇怪的是自己一人用餐或是与家人用餐则很少有这样的问题,我本身也没有说怕与陌生人接触，我反而更喜欢与陌生人做朋友，发觉聊得话题比身边朋友聊的来得多
后来我发现如果食物是比较冷的话比较难开胃，如果有配热汤等会比较容易下肚，如汤面等，想bak kut teh那种有汤的但是又有肉的，小弟也会因肉而产生饱感
老实说我不知道这算饮食问题还是心理问题，小弟平时注重个人饮食，晚上通常12-1am 就寝，7-8am 起身，三餐从来不会错过

大马阿萍

注重个人饮食的话，就不会12-1am 才睡觉啦！！！

graceloo

一天只吃三餐哦。。。 没喝茶点吗？ 会不会是厌食症咧。。。

wah_k

有否感到生活苦闷，不如意？有多东西烦？

peacefully

一天只吃三餐哦。。。 没喝茶点吗？ 会不会是厌食症咧。。。
graceloo 发表于 19-3-2011 09:51 AM

    其实说白了，平时自己一人或与家人一起吃没事的，但是跟外面大伙儿一起吃这感觉就来了，食物刚端到面前就无端端反胃，若硬是塞进嘴巴就越作呕

graceloo

回复 5# peacefully


  哇。。。这种事还是头一次听见喔。。。你的朋友生的很难看是吧。。。看见他你想吐  （说笑了）
是不是吃不惯外面的食物咧。。。

peacefully

有否感到生活苦闷，不如意？有多东西烦？
wah_k 发表于 19-3-2011 01:23 PM

    我比较瘦，身高 175~177左右，体重五十多，除了过轻外身体没任何疾病，运动量倒是很少
我的生活绝对没问题，即使有烦恼但是这些不是根本的问题。。

我猜也许是与大伙儿一起饭时而拟造出来的紧张感、压力, 所以感觉吃不下、反胃。若同一时间只是我自己一人的话我是吃得下没问题的
另外我也不是因为怕社交或怕陌生人，反之我跟喜欢接触陌生人

peacefully

回复  peacefully


  哇。。。这种事还是头一次听见喔。。。你的朋友生的很难看是吧。。。看见他你想吐 ...
graceloo 发表于 19-3-2011 11:29 PM

    我楼上有说的更明了，我没有任何疾病等，生活作息一切属正常，但是偏偏就是有这问题，我还在读coleg, 以后出来社会去应酬顾客是怎办啊
再说我没有社交胆却症，我也不怕面对陌生人，反之我更喜欢接触陌生人，其实这问题在我发育时期是没有的，我发育时饭量是现在分量的两、三倍，后来发育停止后+与大伙儿用餐的情况才发生的

graceloo

回复 8# peacefully


  o~O~~~谁说面对顾客一定要点东西吃啊，叫杯饮料也可以啊~~~
现在还有时间，只有慢慢来增进食欲，由两口再慢慢调整咯，
你说热汤没问题，那就尽量叫热汤来开胃咯

there7888

饭前你喝什么水？

你的病是紧张病来的，只有自己控制自己才能医好。

peacefully

饭前你喝什么水？

你的病是紧张病来的，只有自己控制自己才能医好。
there7888 发表于 20-3-2011 10:36 AM

    饭前喝什么水？我没喝任何饮料的，除了开水
我也认为是紧张病啦，但是我也不明白自己紧张什么，这情况都会发生在与好友用餐时的
老实说我也不知道还能怎样做才能改善。。唉

snowina

去心理质询会比较好，人群或熟人恐惧症，
是否打不开话匡子就开始胡思乱想，一旦安静就让你觉得很难受、尴尬、不知所措……
人与人相处不必刻意，自我催眠当朋友是初识，或找些日常生活的话题，
例如兴趣是漫画，可以找志趣相同的人讨论内容、各种关联的活动……