游泳时呼吸有困难

托尼克 · 发表于 6-3-2011 01:49 PM

晚生从小就患有天生严重鼻敏感，所以呼吸系统也比较差...最近提起勇气去学游泳，可是已经学了十多堂课还不会呼吸...
所以请教各位有经验者这是晚生的身体状况问题还是自己的心理问题？！谢谢

hawk123 · 发表于 6-3-2011 02:26 PM

心理问题。
游泳大多时候是靠嘴巴呼吸，不是鼻子。
呼吸不顺畅是因为你还不会正确的泳姿，手脚乱打水，所以你才会喝到水。
把自己放轻松，不要紧张，跟老师慢慢学习正确的泳姿。

kiki1121 · 发表于 12-3-2011 04:53 PM

晚生从小就患有天生严重鼻敏感，所以呼吸系统也比较差...最近提起勇气去学游泳，可是已经学了十多堂课还不会 ...
托尼克发表于 6-3-2011 01:49 PM

你好你的呼吸问题可以解决~心里作用应该会有点，但是大多数是你呼吸不正确造成的，抬头时张嘴吸气，低头时候用鼻子慢慢像外吐气...把你眼睛睁开，身体放松，慢慢抬头低头~你先自己在家练习一下~没关系的！加油哦~

k_c_chan · 发表于 15-3-2011 03:54 PM

小弟小時候學游泳的基本功是：
蹲進水里用鼻子吐氣，站起來快速用嘴巴吸氣在快點蹲下水里。。。。
反复練習。。。。包你馬上沒問題

graceloo · 发表于 1-4-2011 03:39 PM

不要沉底，用上浮游就不会有呼吸困难。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 体育专区