减肥食谱~香蕉豆浆

zoe26 · 发表于 13-10-2010 08:56 AM

在网络看到这食谱，觉得满简单的。所以在这里和大家分享。

材料:

香蕉1根

无糖豆浆100ml

做法:

1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

小诀窍:

1：感觉饿时喝不会累积节食压力!
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
3：晚餐前喝减肥效果加倍!
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

步岩道 · 发表于 13-10-2010 09:10 AM

会很难喝吗?

weeyeen85 · 发表于 13-10-2010 09:26 AM

会泻肚子的吗？香蕉陪牛奶会泻肚子的~~~~

alexseowky · 发表于 13-10-2010 09:27 AM

多谢分享！！！！！！！！！！！！

zoe26 · 发表于 13-10-2010 09:55 AM

回复 2# 步岩道

今天才看到这食谱，我还没试过呢。但是应该不会难喝吧，因为我有喝过香蕉饮料，满香的.

zoe26 · 发表于 13-10-2010 09:56 AM

回复 3# weeyeen85

这个是豆浆，不是牛奶.因该不会泻肚子吧..

悠悠的我 · 发表于 13-10-2010 10:05 AM

好特别哦。。。
谢谢你的食谱。
看那一天要试试看

步岩道 · 发表于 13-10-2010 10:08 AM

回复步岩道

今天才看到这食谱，我还没试过呢。但是应该不会难喝吧，因为我有喝过香蕉饮料，满香的.
zoe26 发表于 13-10-2010 09:55 AM

试过后分享效果哦

zoe26 · 发表于 14-10-2010 10:02 AM

回复 8# 步岩道

OK...

weeyeen85 · 发表于 14-10-2010 09:47 PM

真想试试~~~

weikai · 发表于 15-10-2010 06:03 PM

我也要試試

謝謝分享哦

yeoksan · 发表于 15-10-2010 11:03 PM

香蕉豆浆？蛮特别的～

亮秋风 · 发表于 16-10-2010 04:17 PM

香蕉吃了不是肥的吗？？还能减肥？？

sharon8283 · 发表于 17-10-2010 07:19 PM

香蕉豆漿攪拌就能融合在一起嗎？？
之前看見吳尊在美食節目教導的香蕉牛奶是要放進blender攪拌的哦~！

summerbibi · 发表于 18-10-2010 09:49 AM

感觉不错下的～　谢谢哦

hang77 · 发表于 4-11-2010 11:38 AM

无糖豆浆100ml 是買粉豆浆還是怎樣的？？？？

jenny619 · 发表于 5-11-2010 04:21 PM

這我有試過弄來喝，超好喝的，且很香。
我每早一杯香蕉豆奶，喝足一個月，瘦兩公斤。

zoe26 · 发表于 5-11-2010 04:37 PM

回复 17# jenny619

真的哦？？那我自己也要去试试看了。。

cupster · 发表于 5-11-2010 04:41 PM

Blend会比较好喝，没有香蕉颗粒。
用稍冰冷的无糖豆浆会更好喝。
香蕉选大颗甜度较低的就不怕高糖分了。。

jenny619 · 发表于 5-11-2010 04:47 PM

Blend会比较好喝，没有香蕉颗粒。
用稍冰冷的无糖豆浆会更好喝。
香蕉选大颗甜度较低的就不怕高糖分了。。 ...
cupster 发表于 5-11-2010 04:41 PM

是的~
選大顆的香蕉，一杯250ml的無糖豆奶(我是用v-soy)，用來blend，很好喝的，且耐飽噢~

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减肥食谱~香蕉豆浆

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