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早上起床第一步腳跟劇痛...
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請問一下, 我已經快半年, 早晨起床第一步踩下去, 右腳跟會痛...這是什麼原因?
如果看醫生, 應該去看那一科???
謝謝... |
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发表于 7-8-2010 07:57 AM
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可能是足底筋膜炎(跟痛症) Plantar Fasciitis。
請問你今年多大歲數？
http://docwglee.blogspot.com/2007/03/blog-post_28.html
建議下床前先按摩足部，活絡足部血脈，讓血流通暢一些，再踩下床。
另外建議去買氣墊鞋來穿，幫助很大。 |
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发表于 7-8-2010 09:55 AM
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这种问题是plantar fascitis, 是年龄的痕迹。
是去看骨科医生的。
但是， 基本上，医生只能offer 你一些止痛药，和物理治疗。 绝对没有动手术的可能。
还有， 选择对的 (不一定贵) 的鞋子是很重要的。
就选择软底的鞋子， 在家最好还是穿鞋 |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 10:24 AM
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我今年將滿30...很老了咩???傷心鳥...
在家裡穿鞋很奇怪囉...因為我在家的話一般都很少走動的...只是大部分時間在公司裡得穿著那種平底白鞋走來走去而已...那是公司規定的鞋子不能換耶...
沒有什麼貼布之類的保健品可以幫助復原的咩?? |
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发表于 7-8-2010 10:41 AM
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不是很老，可是啊， 你的双脚每天走那么多路，每天得承受你全身的压力， 当然比较容易“累坏” 啦！
你可以去买SCHOLL 的 鞋垫，蛮不错的， 也不会贵， 就RM10 左右 |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 10:51 AM
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发表于 7-8-2010 10:54 AM
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SCHOLL 专卖店有， 各大超级市场都有。
不是什么direct selling 来的，就普通的鞋子品牌。 |
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楼主 |
发表于 7-8-2010 10:56 AM
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发表于 9-8-2010 10:28 AM
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建議買 ORTHOTICS 來改善 PLANTAR FASCITIS 問題
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发表于 9-8-2010 10:32 AM
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回复 1# scorp
尾骨歪了，也是痛风的前兆。尾骨调正就好了。 |
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楼主 |
发表于 15-12-2010 09:56 AM
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來報告一下最新進展...
我昨晚去找了Klang Eng Ann的My Chiropractor給裡面的Dr. Michael Awh檢查. 我的症狀是 站or走>30mins, 下背肌肉會腫痛有僵硬感, 右膝蓋內側在運動過後會有twisted的痛感, 腳跟早上起床踩地會痛(其實不是腳跟, 是腳板中心凹下去接近腳跟那邊, 按下去也會有點痛)
醫生叫我站起來, 只是用眼睛看了看我的腳(從前面), 就解釋了一堆 大意就是說我的腳板的arch低 ->沒有妥善照顧 ->骨刺(可能) -> 痛, 問他該怎麼確認, 他說那樣就需要x-ray了...不過他沒有進一步叫我去確認...然後就開始解釋背痛&膝蓋痛 聽起來大概都是 腳板的問題 ->骨盆一邊高一邊低 ->骨頭可能歪(我這時才告訴他我已經有scoliosis了, 他就解釋度數怎麼算)->背痛->膝蓋痛
接下來就是趴在特別的椅子上, 聽到醫生對助理說我的右腳明顯短於左腳, 右邊臀部&背部比較高(感覺我成了教材) 然後醫生用一個東西感覺像槍一樣"啪啪啪"的打在我的腳底板每一點, 問我哪裡痛...(這做什麼用的?)然後就進行一系列的按按壓壓, 搞到我的骨頭劈哩啪啦的響...哇哈哈...尤其是頸部...刺激得很...
最後是進行機器的treatment, 有一個床下面有機件一直把腰給拱起來的, 還有貌似電療的...最後教了我一些exercise讓我回家做...接下來每個星期要去三次為期一個月, 然後去兩次為期5 weeks, 以後是去maintenance而已...
助理有拿一個裝蠻多資料的file要給我, 可是該死的, 我回來的時候才發現沒有拿回來...其實我滿頭霧水, 因為從醫生show我的圖看來, 那個明明就是扁平足, 可是我怎麼看我的腳踩地的時候並不是平貼地板啊(還是有縫隙)...醫生貌似有recommend我一個腳墊, 可是因為資料沒拿回來所以忘了...等禮拜六去的時候再看看吧...
而且醫生也沒正面回答我是不是應該暫停跆拳, aikido等運動?我到底可不可以繼續?
但願經過療程後, 情況會有改善... |
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