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游泳消耗多少卡？
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发表于 28-1-2010 12:24 PM
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游泳３０分钟可消耗３００到５４０千卡.  |
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楼主 |
发表于 28-1-2010 09:20 PM
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回复 2# saf116
想問問，我游泳一個小時，在這一個小時内我都是不停在游，根本沒覺得累，有停下一兩次也是區區的2，3分鈡吧！這樣游會有問題嗎？ |
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发表于 29-1-2010 09:39 AM
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回复 saf116
想問問，我游泳一個小時，在這一個小時内我都是不停在游，根本沒覺得累，有停下一兩 ...
PRETTYQUEENIE 发表于 28-1-2010 09:20 PM 
你真是好体力
你这样应该ok吧
我通常是连续游半小时再休息后再继续 |
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楼主 |
发表于 29-1-2010 10:45 AM
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回复 4# saf116
我也不懂自己的力氣那裏來的，我是最近兩個星期才開始游泳，一個星期2-3天，堅持游1個小時。
我的頭髮已經開始坏了。
我是到別人的APPARTMENT游，昨晚還被看門員問是不是住戶。
今天不去了。要換地方。 |
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发表于 29-1-2010 11:45 AM
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回复 saf116
我也不懂自己的力氣那裏來的，我是最近兩個星期才開始游泳，一個星期2-3天，堅持游 ...
PRETTYQUEENIE 发表于 29-1-2010 10:45 AM
头发会坏啊？klorin太强？
不懂有什么方法可以避免 |
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发表于 22-2-2010 12:25 AM
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头发会坏啊？klorin太强？
不懂有什么方法可以避免
saf116 发表于 29-1-2010 11:45 AM 
建议带上泳帽，同时也可以在游泳前搽护发油或橄榄油~ |
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发表于 14-3-2010 09:54 PM
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建议带上泳帽，同时也可以在游泳前搽护发油或橄榄油~
FungKhor 发表于 22-2-2010 12:25 AM 
对哦～我也是担心头发干，可是没想到可以涂橄榄油，谢谢你的建议哦～ |
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发表于 16-3-2010 02:02 PM
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对哦～我也是担心头发干，可是没想到可以涂橄榄油，谢谢你的建议哦～
Erin880831 发表于 14-3-2010 09:54 PM
客气了，但别擦太多啊~ 不然洗头的时候很难冲洗。
若在白天游泳的话，橄榄油也可以当lotion用哦 |
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发表于 14-9-2010 09:58 AM
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游泳３０分钟可消耗３００到５４０千卡.
saf116 发表于 28-1-2010 12:24 PM 
未必这么说...看你的半小时是快还是慢..如果1小时全程都是高速去游,消耗自然比1小时慢慢游来得大...LZ游1小时半真不错啊~我是尽量在水中不要太久,在有限的时间里游长些的距离.我也没试过1小时半,最多1小时20分游3000M的蛙式而已.. |
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发表于 20-9-2010 02:58 AM
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要消耗这样的热能是使用什么样的泳姿呢？
我觉得自由式跟蛙式相比的话，自由式会来的更耗体力！
请问这两款的热能消耗是一样的吗？ |
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发表于 28-9-2010 12:46 PM
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消耗热量很多运动都可以，但是游泳是对身体损伤最少的 |
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