真气运行法

gto28

据说是今年已经101岁的著名中医李少波教授所创。
请问这里有人练习吗？

华侨

据说是今年已经101岁的著名中医李少波教授所创。
请问这里有人练习吗？
gto28 发表于 1-1-2010 12:21 AM

我练过！
李少波教授1910年出生，虚岁101，还健在。

华侨

华桥医师很了解一下真气运行法，可以问他。。。他的医学气功类似真气运行法。。。

本地有真气运行法，也 ...
thespirit 发表于 1-1-2010 12:44 AM

呵呵!
我可不是医师，惭愧

医学气功类似真气运行法= 同样是周天功类，只是练法和理论有些差异。

gto28

我练过！
李少波教授1910年出生，虚岁101，还健在。
华侨 发表于 1-1-2010 09:50 AM

    练了感觉感想如何？

华侨

练了感觉感想如何？
gto28 发表于 1-1-2010 11:02 PM

我本身没什么重病，只有筋骨伤痛和肺虚，又有练过别派的功法，所以觉得安全有效。加上是付费面授，直到通了任督二脉还是沒出问题。
通小周天后出了一些狀况却不是导师所能开解的，后经別派高手援助解决。

在中国气功网站教了3年功，发现一些沒有鼻疾和严重呼吸系统病症的可安全练到通任督二脉。有严重的就会出现气滯於头(堵在鼻樑)、头昏脑胀...。

weileee

我本身没什么重病，只有筋骨伤痛和肺虚，又有练过别派的功法，所以觉得安全有效。加上是付费面授，直到 ...
华侨 发表于 1-1-2010 11:22 PM

    请问你练了多久 ？

华侨

请问你练了多久 ？
weileee 发表于 2-1-2010 12:08 AM

由於真气运行法不注重三调法，上课兩天=白废功夫！得到老师一句评言：不懂放松、沒这样快练出气(不是对我说，是跟推荐我练功的朋友说的，当然也传入我耳中)。当晚漏夜上网搜索要怎样放松(他们只讲要放松，却沒详细的教法)，第三课因掌握好三调法、只练一会便有内气去治疗肩背伤痛(三个月的扭伤，去正骨推拿了五次都治不好)，也调肺虚引发喉痒乾咳(后来才知是调病)。由於怕付了学费又学不上手，我可练得很勤 -- 每天至少 6 小时，尤其是发现伤痛的肩背已好转后，休假日更是全天练....。第四课时出现类似太极拳的自发动，打了兩天四肢头身都有电麻感(我上过电脑维修课程，知道是生物电在作怪)，全身气血通畅、十指十趾有针刺感(= 通十二经的感触)。未上第七课的早上是周日，一早就起身练了3小时，自发动已慢得更像太极拳，不再动后就再练静功，一口气通了督脉。第九课时内气已形成任督环流(= 小周天)，也初次入静，过后丹田气成团(真气运行法称为内丹，其实还不是的)沿任督环流.....。

所以，我只练了九课(12天，因为期间有停课三天)就练到第五步 -- 入静。

Superman

回复 8# 华侨


    请问在哪里可以学？我住在selangor。

gto28

由於真气运行法不注重三调法，上课兩天=白废功夫！得到老师一句评言：不懂放松、沒这样快练出气(不是对 ...
华侨 发表于 2-1-2010 09:28 AM

真神。。。
想请教什么是三调法？自发动？

上个帖子您是说由于您有其他派的气功基础，所以真气运行法才练的很好。是这样的意思吗？这样初学者学真气运行法会不会比较难上手，特别是您说有些问题导师不能解决？

华侨

回复  华侨

    请问在哪里可以学？我住在selangor。
Superman 发表于 2-1-2010 01:58 PM

3月在沙登或焦赖。

华侨

真神。。。
想请教什么是三调法？自发动？

上个帖子您是说由于您有其他派的气功基础，所以真气运行法才练的很好。是这样的意思吗？这样初学者学真气运行法会不会比较难上手，特别是您说有些问题导师不能解决？
gto28 发表于 2-1-2010 04:45 PM

三调法不是自发动，是调身、调心和调息, 有病者还得多个调膳(调节飲食和食疗)，请浏览：气功的基础 -- 三调(=调身、调心和调息) http://cforum3.cari.com.my/viewthread.php?tid=1827871
是这样的意思吗？= 是的！掌握好三调就很快上手，不只是练真气运行法，其他流派也讲究松、静、自然的要诀。

初学者学真气运行法会不会比较难上手= 因人而异，一些生性虚靜恬淡、容易放空意识的较容易上手，浮燥者当然难上手。

有些问题导师不能解决= 有不少例子了！在中国真气运行法网站有不少人久练无功或停溜不进、或练出问题大都找我解决。

华侨

这是我在真气运行法官方网站发的帖(昨天已辞掉版主职位)：

谈三调
最近有几个功友问什么是三调、怎样练? 也有功友以为是真学以外的功法，当然也有人掌握好三调法后练起來就得心应手、突破困境。

虽然先掌握好三调是别派功法的主张(另有调膳合称"四调"就略去不提)，却也不是真学以外的方法！其实，真学也讲究三调 -- 调身、调心和调息，只是一般上不特别强调其重要性。不信者尽可去翻书查一查。

万丈高楼从地起，地基或基础是十分重要不可马虎的功夫，基础不好就难练出稳定的功夫。综合不少功友和本身的经历，特别把五步功对身心息的三大要求提出让功友当基本功练，先掌握好三调者通常能更快练上手，也能较快入静(达第五步)、少走弯路。

一些一开始就练第一步功的往往因掌握不好三调而产生不适，比如胸、腰、背、颈麻痛、杂念多、呼吸不畅、上火 ... 等等！如先从三调练起就將減少不适。
海外华侨 发表于 2009-3-28 23:46

学员的反应：

华侨老师一个帖子,解我心中多年疑惑,真是一针见血,理法俱明的帖子,谨此向华侨老师致谢!
gdstlee 发表于 2009-4-13 22:19

华侨老师说得有理，真法也有三调呀？“三调”只是个名词述语，他是对“身”“心”“息”方法的总称，虽然真法没有“三调”一词，但是有对“身”“心”“息”的要求呀。

真法里练功姿式的描述：这是“身”的方法

真法里呼吸的描述： 是“息”的方法

真法里的数息法： 是“心”的方法

我们把这些方法用“三调”一词统称，个人认为并无不妥呀？

那么为什么真法有对“身”“心”“息”的要求？目的是什么？

“身”要求放松自然：目的是让气机能顺利运行。“心”的目的：去除杂念。“息”的目的：能更好的入静。如果因为病情等特殊原因，只要目的是一样，稍改真法里“身心息”的方法，也可以呀。

真法的精髓是什么？为什么和其它功法不同？个人认为真法的精髓就一个字“呼”，五步是程序。不管如何理解三调，其精髓与程序不变，他还是“真法”。相信李老也不会认为不可。

以上是个人愚见！有误解“真法”之处，还请见谅。


无风万里云 发表于 2009-4-14 08:36

实践 真法 过程中,"三调"的重要性是应该体会到的.放下心才能凝神,思想清净才能精神内守. 心窝,丹田每一步自然快速显现功效,这是最基本的.  我曾经怀疑 那些不注重三调而高谈阔论真学理论,照本宣科指导学员,自己是怎样爬行的.哪怕是一天5~8小时将屁股坐破!
kxg 发表于 2009-4-14 22:13

一直被呼吸困扰，学习了。
高高 发表于 2009-4-15 13:56

受教……顶上
喜欢练真法 发表于 2009-4-16 22:45

好帖，收藏了。
haofq 发表于 2009-4-22 16:59

以下是引用快乐淑女在2009-5-22 9:36:46的发言：

练习真气运行养生法半年后，可能是用意过重原因，出现失眠现象已几个月。看了ersonName ProductID="华侨" w:st="on">华侨ersonName>老师关于三调治失眠的帖子，从5月20日起，只做三调，不意守，当晚睡眠即改善，21日仍只三调，睡眠已恢复到最好时的状态，晚9点多入睡，一觉到天明，心情非常好。以下是我做三调的方法，发帖供有失眠的朋友参考。

调身法 姿势：站姿、垂腿坐。

调心法 五官： 口腔：上下门牙轻合、嘴角微上翘，让心情平静中略带喜悦；舌尖轻抵上颚；闭目，不意守任何地方。

调息法 呼吸：自然呼吸。

当有呼吸不自然、气滞时，随即重新三调。

拜误老师的转帖令我大开眼界，明师和盲师之别在此！
mschansm 发表于 2009-10-11 11:07

拜读。三调应该是静功基础。调息凝神，凝神调息，应该就是讲调心，调息。
zclnn 发表于 2009-10-11 14:33

回复  海外华侨

    唉。当初我上真法江南某的时候，老师就要求我坐直。而我是有点驼背。于是一直放松不了。根本不能入静。当初我就是冲着去当场学习如何入静而来的。。。老师也不过是照本宣书。还要交那么多钱。。。看了海外华侨的帖子。我着重放松中意守丹田。今天，右手牚侧有持续一分钟多通电的感觉。原来是小肠经通了。哈哈哈、、、、、值了~~
星光 发表于 2009-12-27 16:19

三调看似平常，其实为万丈高楼平地起的基础啊
山山山 发表于 2010-1-2 11:19

华侨

功友的短信交流

======在 2009-5-9 15:35:00 您来信中写道：======
华侨老师，您好：
我是一名严重的失眠患者，已经长达一年，非常痛苦，今年去了兰州参加了培训班，也通了督 ，但睡眠还是没有改善，每天都是靠喝安定和下火药来解决睡眠，这样都不能使我睡好，有时几天都不能入睡。

我每天都在坚持练功，请教兰州的老师，他们说要到大周天通了之后，睡眠才有所改善，让我坚持练，那要等多久啊，太痛苦了。

今天看到了老师您的这个帖子，太高兴了，希望得到老师您的指教，能够使我快速摆脱失眠的困惑，精神好了，再练真法不是更快吗。

您能详细的告诉我这个功法的练法和要求吗？

先谢谢您了。

======================================
只做三调，不要意守丹田
======================================

老师，谢谢您及时 的回复，如果下丹田和百会有气动，不要管他吗，我现在坐在电脑跟前，百会上面都有气流在动。
.............................................................................................................

电脑有电磁影响人体磁场，出现不练自练情形。尽可能不要靠太近。

不练自练本无妨，只要不意守，只在靜定下功夫自能治好失眠或以静代睡。


=============在 2009-5-10 8:32:00 您来信中写道：==============
老师，您好，昨天晚上练了三调功，把自己的感受向老师汇报一下，有错误的地方，请您指正。

09.5.9
晚上20：15开始练三调功，一开始是垂腿坐式，但下丹田不意守，感觉都非常明显，让我很难做到专听呼吸，因此改为散盘，这样下丹田的感觉轻多了，这样才
做到了耳听呼吸，身体放松。一开始杂念挺多，而且身体还感觉热，额头出汗，这可能是自己心未完全清静之故，因此慢慢让自己的心情静下来，坐了大概半小时，
身体突然也不动了，整个人向被吸在那里，全身都动不了，只有呼吸和意念能动，思想还是很清醒，看来不是进入混沌状态（混沌状态是不是指：出现心无杂念/脑
中逐渐空白就不必再听息。做到忘身、忘息(已自动自发、若有似无 ），这时身体呼吸都感觉不错（除了腿酸屁股疼），一次就做了一个小时，第二次做时是

21：30-10：20，没有出现全身吸住、不能动的感觉。这种感觉对不对？
晚上睡觉因为怕睡不着，还是喝了一片安定，但这次睡眠大有改善，只有凌晨1：30-3：00醒了，醒了后我又做三调功，结果又睡着了，平时睡眠只有在零点之后才能睡着，而且中间老醒，这次练功后，真的不一样了。谢谢老师。还请多多指点。

华侨

功友短信报告《三调》效果

在2009-9-17 14:11:35，XXXXX 给您发送的消息！

消息标题：RW: 吸气任其自然还是不到位华侨老师，按照您的指导，练习了几天，没有再次出现呼吸困难的现象，但多少还是有些不太适应，偶尔还会注意吸气（越是克制不去想，反而会想）。做法：深呼气，然后尽量不去处理吸气，呼气和吸气时想着听息。
从这几天的效果上看，一般如此呼吸40-50分钟后，慢慢感觉从心窝到丹田联通，有微弱的气流，但杂念仍然无法消除。喉咙比较干痒，有时会咳嗽，耳朵有气感，疼了一天（好像有炎症）
，只能手指按着耳根处才有些缓解，一天后慢慢好转。杂念的问题我想了一下，会不会跟我身体状况有关系：自10年前上大学那会，爱头疼，上课注意力非常不集中，能注意听讲的时候不会超过5分钟，一般上课后半分中内，心猿意马开始，中途会收回几次，但会再次走神，一节课下来，听不了几点内容，然后脑袋胀痛，感觉很疲惫，真是太痛苦了。到后来发展到记忆力明显减退，什么也记不起来，干什么都没多少兴趣，生活没有任何激情，嘿嘿。现在比较之前好些，我认为我练功不能凝神跟身体状态有关，您是怎么看的？请给出您的建议吧。

在2009-9-21 14:05:14，XXXXX 给您发送的消息！
消息标题：感谢华侨老师

21日中午1小时的练功过程中非常舒服！好像呼吸就没有管它，完全是自动，有时吸气幅度
也很大，但没有胸闷的感觉，感觉身体略微涨了一圈，很放松，好似脱下沉重的衣服一样轻松 。呼吸声音很微弱，后背的整条脊柱有蚁动的感觉，一直到脖颈附近。思维80%多在注意丹田 ，其他的时候好像轻轻地想一些事情。我感觉很好，得益于您所教的“三调”。再次感谢！

华侨

这是让人觉得权威受损的主题：

http://www.lishaobo.com/zfbbs/thread-14043-1-1.html

调整呼吸(调息)

先说这个是因为李老书中強调 - 练习真气运行五步实践，必须从调整呼吸入手
也因为不少人对调息大作文章，用洋洋大观的文章弄糊人，也有误把调息当作"伪真学学术"的。从这种现象看出，很多人並没有真正去研究这个最基本简单又重要的问题，也没充份了解和消化李老的研究和学说。

李老的学说可见於 调整呼吸 http://www.zqyxf.com/theory_3.asp

最简单的一句话 - 只呼不吸 就可说清楚操作方法(调整呼吸)了。实在不必为此大作文章，真要理解个中原因( 只呼不吸)只需参考李老的文章就行，既简易又有系统的学说。横加修改、以一己之见解释调整呼吸是不必要的行为，也是不尊重李老的学术!

华侨老师的这个帖子应该加精啊，我都练了半年了都没找到感觉，看完这个帖子才明白自己连呼吸都没掌握，现在终于有感觉了
息吹 发表于 2009-5-9 17:38

非常感谢华侨老师，你一言惊醒梦中人，我就说我怎么不能入静呢？原来是呼吸的问题，我练功时一直是呼气时又注意心窝又数息，老是不能入静，看了你的言论才恍然大悟。
hbjjhgz 发表于 2009-5-10 13:22

华侨老师说的言简意赅大道至简，又说的通俗易懂，彷佛娓娓促膝，听后茅塞顿开呀！
强烈严重支持中... ...
孤独居士 发表于 2009-5-10 14:22

感谢华侨老师

一直是呼气时注意心窝又数息，老不能入静
猛龙过江 发表于 2009-5-11 20:55

华侨老师写的太好了!!解开了我好多的疑问.是目前第一步功法最权威,最全面,最准确的解释,绝对应该加精!!!强烈要求加精华!!以便让更多的人能看到它,能受益无穷.请华侨老师不要再谦虚推托了,加精华!!
yczh630 发表于 2009-6-5 09:31

华侨老师是高人呀。吸气时数息 让我进步了 杂念少了。
aaabbbkkk 发表于 2009-6-8 12:50

感谢华侨老师，我也是给呼气时又注意心窝又数息给误导了。
唐刀 发表于 2009-6-11 10:51

华侨老师说的一步到位
唯我独善 发表于 2009-6-12 21:43

练了一年多，终于明白，感谢华侨老师！
lgl 发表于 2009-6-22 17:44

hua!tis is so good.....
求真论道 发表于 2009-7-17 20:44

Superman

回复 11# 华侨


    我住沙登，我想学如何contact ？再问，目前我有修meditation也已经可以感觉到少许气的运做，有道家师父曾帮我转大小周天。请问不同的功法一起练，气的运做会相冲吗？

华侨

回复  华侨

    我住沙登，我想学如何contact ？再问，目前我有修meditation也已经可以感觉到少许气的运做，有道家师父曾帮我转大小周天。请问不同的功法一起练，气的运做会相冲吗？
Superman 发表于 2-1-2010 10:01 PM

医疗气功也能 meditate 的，通周天的气路是一样的，不会相冲。
道家师父曾帮我转大小周天= 过后本身有能力转周天吗?如有能力就不必改练医疗气功。

医疗气功是靠自己的能力聚气贯通任督二脉和十二经、通大小周天，甚至全部的奇经八脉和大小孫络。

我想学如何contact ？= pm 您的电话、姓名和 email 给我就行。

gto28

lishaobo.com
zqyxf.com
哪一个才是官方网站？

gto28

3月在沙登或焦赖。
华侨 发表于 2-1-2010 05:41 PM

不管在哪里举行，华侨可以在这里告知CARI网友吗？
时间，地点等等。。。

gto28

三调法不是自发动，是调身、调心和调息, 有病者还得多个调膳(调节飲食和食疗)，请浏览：气功的基础 --  ...
华侨 发表于 2-1-2010 06:08 PM

不好意思。我的问题是
一）什么是三调法？ （第一个问题您答了。）
二）什么是自发动？

自发动是什么？是真气运行法的一部分吗？