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素食者如何提高体力/精力?
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素食了有时觉得不够体力和精力，之前看到一位素食和horlicks,
就去买来喝，刚刚还去买些巧克力。
有哪些食物可以提高体力和精力呢? 高能量食物吧? |
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发表于 1-1-2010 06:20 PM
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楼主 |
发表于 3-1-2010 09:34 PM
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回复 2# 丰富人生
这个我也有喝啊。 |
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发表于 12-1-2010 01:22 AM
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发表于 13-1-2010 02:25 PM
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有！喝豆漿…
你刚开始吃素吗？一个月后应该就不会觉得不够体力和精力了。
要多休息，别累坏了哦！ |
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发表于 20-1-2010 10:23 PM
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多吃蛋白质的食物和坚果就可以了。
蛋白质 - 发芽的五色豆类或坚果类。  |
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发表于 20-1-2010 10:24 PM
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【改善骨質疏鬆的堅果奶】
材料：1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、2杯蒸餾水 。
作法：
1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。
2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機內，攪打至濃稠汁液狀即可。 |
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发表于 22-1-2010 03:47 PM
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煲十全大补汤之类的药材汤也行啊！其实素食者本来都有精力过肉食者，这点是千真万确的！真的不用担心得太多！
专家已经证实了古人出国打仗，验证了素食的兵士比肉食的兵士更有毅力和精力！
我们千万不要给一般古老思想的人所影响，如果吃素缺精力，那么人类何必用牛来耕田。 |
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