血压血糖低，该如何？

bobowhite

请大家帮忙查询如果吃素导至血压血糖低，该如何？因为如果情况是这样的话，我却无法做到每三个月捐血的愿了。最近我的朋友怀孕了，她也吃素而导至血压血糖低，医生反而要她多吃肉，那么我又该如何帮她呢？她该吃什么让母子有足够的血液，也能更健康和顺利生产呢？

kaisam

请大家帮忙查询如果吃素导至血压血糖低，该如何？因为如果情况是这样的话，我却无法做到每三个月捐血的愿了 ...
bobowhite 发表于 14-12-2009 11:35 AM

这个可以补血, 怀孕都可以喝。  

【清腸瘦身蔬果汁】


材料：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆。


配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香粉1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙。


作法： 1.甜菜根、奇異果去皮切塊、胡蘿蔔切塊、西洋芹切段、檸檬擠汁備用。2.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪打成汁即可。

kaisam

这个都不错。  

【當季水果生菜沙拉】         

材料：
胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、甜菜根絲、蕃茄切片或小顆蕃茄、少量的西洋芹切片、玉米粒、嫩菠菜葉、紫色包心菜絲、苜蓿芽或紅苜蓿芽、各種發芽豆類(五色豆类)。

配料：
1~2匙亞麻子粉、1~2大匙芝麻粉、1/4小匙肉桂粉或小茴香粉或丁香粉、薑絲、蒜片、切碎的香菜、九層塔、少許切碎的薄荷葉或迷迭香、1大匙橄欖油、1大匙椰子油、檸檬汁或有機醋、少許海鹽或醬油。

作法：
混合拌勻即可食用。

kaisam

吃豆比吃肉好的多, 多吃发芽五色豆。

因为肉的蛋白质是低级的, 发芽豆的蛋白质是优质的。  

多吃黑色的豆如黑豆, 黑芝麻, 和喝椰子油都可以使血压提升。