有过减肥或减重的MM们，请进来。。。

雪琳子

我想很多人都有减肥或减重的经验吧？有的人虽然已经有表准体重了，为什么还一直不满意自己的身形呢？
那么大家介不介意分享下你们各自的减肥过程呢？有过多少减肥经验?用什么产品来让自己瘦下来？
我想了解更多关于减肥的信息，谢谢各位了

雪琳子

当然我要先分享我的减肥心得
我自小学就是个很高大的女生，六年级毕业后，体重就已经高达63kg了！那是的我也有166cm高，所以看起来很高大。我记得那时很多人都不相信我才12岁。他们都说F5毕业生都没有我高大。
上了中学，我的体重一直都是65kg。一直到F3考完试后那个假期，我吃了太多榴莲，体重一直往上升到75kg。后来开学前知道自己胖了不少，就开始运动减肥，那时有下了3kg。开学后，又自然瘦到68kg。F4年中那年交了个男朋友，同班同学。他都没有我重。。。。我当然介意啦。他是不介意我的身材，不要我减肥。那年年尾的长假里，我还是选择减肥了。我就是靠运动和节食减肥，很多东西都不吃。所以在那个一个月半的假期里，我瘦到60-62kg。
F5开学后，我都维持在58kg。后来体重都没有下了。。。。
到后来我发现我的秤有问题。。。。因为不是电子秤
跟电子秤差Nkg
接下来几年里，当然又有复胖咯。。。交了新男友后，开始大吃，还重到64kg。后来又是节食运动。。。维持在60kg。去年又开始减肥，用之前双倍的努力，猛运动猛节食，然后瘦到55kg。电子秤的是58kg

gudjohnson

http://cforum3.cari.com.my/viewthread.php?tid=1540588&page=18
此楼聊这话题，可以从中参考

潇湘雨

放心，我的情况比你还惨！
以前最胖快到九十，后来瘦到70kg到现在都不会下了

你应该在《瘦身男女》那一区讨论才对吧！

-CLEMENT-

我要增肥！！！谁可以分享增肥心得？？？

gudjohnson

原帖由 -CLEMENT- 于 18-11-2009 11:33 PM 发表
我要增肥！！！谁可以分享增肥心得？？？

三餐喝水吃草，一个礼拜见效

visdesign

节食是什么意思??

-CLEMENT-

三餐喝水吃草是减肥不是增肥拜托

雪琳子

我知道了。谢谢你的建议

-CLEMENT-

谁可以分享增肥？？？？？？？？？？？

Angelccs26

原帖由 -CLEMENT- 于 19-11-2009 12:52 PM 发表
谁可以分享增肥？？？？？？？？？？？

吃朱古力，雪糕，蛋糕，宵夜~~

-CLEMENT-

全部都有吃。。但还是不肥。。。。

痞子英雄

原帖由 -CLEMENT- 于 19-11-2009 03:39 PM 发表
全部都有吃。。但还是不肥。。。。

怀孕生过后身材瘦瘦干干的女生都很标准。我可以让你怀孕的，要我助你一臂之力吗？

婉晶

友人去三里进MJC路上的其中一间纤体中心。目前该纤体公司刚开分行。
瘦是有瘦，但一些罢了。
价钱还可以。
老板娘会“杀人”哦。
尽量别吃米饭，炒煮的，榴莲及其他高卡路里的食物。

过去现在未来

原帖由 -CLEMENT- 于 19-11-2009 12:52 PM 发表
谁可以分享增肥？？？？？？？？？？？

连续吃榴槤一星期，之後重了近8~10公斤。

-CLEMENT-

变态老。。。。。

johnsonchan

回复 1# 雪琳子


   
我是體重教練~不用运动又吃什么都可以也不用戒口可以建康的瘦下来~^^办法问我~~
一天喝兩杯奶昔就可以了~我的記錄是一個月减7KG～兩個月减10KG了~ 想减肥的可以PM我～～

weiwei6621

回复  雪琳子


   
我是體重教練~不用运动又吃什么都可以也不用戒口可以建康的瘦下来~^^办法问我~~
...
johnsonchan 发表于 14-4-2010 12:19 AM

    我想瘦下来噢

白色恶魔

如果纯粹是分享心得的话，我的跟你差不多。当初只是因为好心跑去捐血，结果捐了两次体重从50 飞彪到64，话了我两年的时间来瘦。我的就没你那么积极，我选择慢拍子的方式减，一天三餐照吃，只是都不吃到饱，不然就是三餐分成六七餐吃，就是让自己肚子一直有东西却不会饱的那种。然后就是轻微的sit-up小运动，一天20次。。。现在，只有53，身高165.
很多人见到一半就坚持不下了，因为都是很积极的不吃这不吃那的，而我却照吃，反而减得轻松也没那么快厌倦。时间是长了点，但不会引起健康问题^^

傻米酒鬼

herbalife真的有效，我没有夸大其词。因为我没有卖噢！
不凡试试看···我带一餐，偶尔两餐瘦了六公斤-三个礼拜！