产后素食调理药膳

挥戈

请问有什么素食药膳，是适合生产后的妈妈食用？

挥戈

没有人知道吗？

84ewlj

我还不是妈妈，不过吃素多年罢了，希望我这小小浅见可帮到您！产后的妈妈，可以喝药材汤补回的。
不过若是开刀生，请别先喝，因为有开刀伤口还未复原的，过了1星期大概就可以喝了。自然生就不用担心这点！若开刀生，还不能喝药材汤的时期，可以煮黑醋蛋，放姜和一些素料配搭。
还有姜汤也行！很多菜必须加姜去炒的。要补点钙质(Calcium)，羊角豆，gangung之类还有很多由钙质的蔬菜(可以上网找)。还有红枣水，黑豆+黑枣汤，都必须的。

yea

產後體倦無力時：
五穀腰果山藥奶
材料：五穀米80g、腰果5粒、山藥100g
作法：(a) 五穀米洗淨泡水2小時，山藥去皮切丁，腰果洗淨切碎。
(b) 所有材料加水800cc，以電鍋煮30分鐘，入果汁機打成泥即可食用。亦可直接當粥吃，不用打成泥。

產後腹痛時：
茴香紫蘇梅粥
材料：小茴香10g、小米80g、紫蘇梅2粒
作法：(a) 小米洗淨，加入小茴香與水500cc，以電鍋煮至熟爛。
(b) 加入紫蘇梅，即可食用。

yea

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ramleeburger

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huatong2014

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