肌肉莫名酸/疼痛

locolyric

大家好，我不知道是什么问题，这两天我的左手腕以上，手臂以下莫名的疼了起来。加上左肩膀后有些疼。这些日子我没有做过什么运动，就算是上个礼拜去做健身的肌肉都没有疼了。

开始的时候把手伸直会有肌肉疼，但是按摩的时候又没那么疼了，按摩一阵后，好好放着又疼了起来，要按摩才不疼。

请问这个是什么问题，要如何解决？

小小小飞侠

原帖由 locolyric 于 30-10-2009 10:37 AM 发表
大家好，我不知道是什么问题，这两天我的左手腕以上，手臂以下莫名的疼了起来。加上左肩膀后有些疼。这些日子我没有做过什么运动，就算是上个礼拜去做健身的肌肉都没有疼了。

开始的时候把手伸直会有肌肉疼，但是 ...

请问几岁啦，你？

kaisam

原帖由 locolyric 于 30-10-2009 10:37 AM 发表
大家好，我不知道是什么问题，这两天我的左手腕以上，手臂以下莫名的疼了起来。加上左肩膀后有些疼。这些日子我没有做过什么运动，就算是上个礼拜去做健身的肌肉都没有疼了。

开始的时候把手伸直会有肌肉疼，但是 ...

你时常对着电脑吗 ？ 

locolyric

原帖由 小小小飞侠 于 30-10-2009 11:06 AM 发表
请问几岁啦，你？

25咯~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

原帖由 kaisam 于 30-10-2009 11:10 AM 发表


你时常对着电脑吗 ？

算是吧。。。有什么问题吗？

kaisam

原帖由 locolyric 于 30-10-2009 11:20 AM 发表


算是吧。。。有什么问题吗？

姿势的问题。 对久了电脑就运动下你的手。  

seizai

要中风料

小小小飞侠

25岁并不是老人关节问题，手腕是手臂和掌相连的地方，
你说按摩会有好转，在按摩时应加一些祛风油，“白风油“这里不必写某标头，
白风油其实是适合筋骨问题用的，而不是治理头痛的。
另外，你得一天至少2次，尤其是起身时，将身体，面紧靠墙壁。
拉成直线，双手伸向上，开关拳头50下，这时你会感觉手 “月寸“特别酸，
属于正常，拉松你的经筋。帮助改善你的筋骨健康。

locolyric

原帖由 小小小飞侠 于 30-10-2009 12:15 PM 发表
25岁并不是老人关节问题，手腕是手臂和掌相连的地方，
你说按摩会有好转，在按摩时应加一些祛风油，“白风油“这里不必写某标头，
白风油其实是适合筋骨问题用的，而不是治理头痛的。
另外，你得一天至少2次，尤其 ...

刚才试了你说的运动，但是没有酸的感觉，只是一把手向上伸直，就没有酸痛的感觉了。

小小小飞侠

原帖由 locolyric 于 30-10-2009 01:29 PM 发表


刚才试了你说的运动，但是没有酸的感觉，只是一把手向上伸直，就没有酸痛的感觉了。

那么，你明早起床时记得再做做看，早上的经胫跟中下午时是不同的，长期做，有益无害。

locolyric

回来后，觉得手一时痛一时不痛的。
这个该不会是发炎之类的吧？
当我把手向侧边抬起来的时候抬到和肩膀的高度一样会疼一下，然后用你说的方法，手掌开握的，几次后就不痛了。
等多一会又会痛回。

还有其他有效的方法吗？

chiropractor

睡床會不會太軟﹖

小小小飞侠

原帖由 locolyric 于 30-10-2009 09:49 PM 发表
回来后，觉得手一时痛一时不痛的。
这个该不会是发炎之类的吧？
当我把手向侧边抬起来的时候抬到和肩膀的高度一样会疼一下，然后用你说的方法，手掌开握的，几次后就不痛了。
等多一会又会痛回。

还有其他有效 ...

有些人对任何形式的疼痛都甚为敏感，时常这里痛那里痛，医生说是神经过敏，神经紧张的人对于痛苦特别敏感，紧张的人行动匆忙呼吸急促，如果感觉痛苦，神经越紧张，痛苦越大。
循环系统受到阻扰，可使皮下充血，以至加深痛苦的感觉，神经紧张的人往往有这种难题。总之人对于痛苦忍受程度并不限于紧张的人而已。
神经炎和神经痛，顾名思议，前者是发炎，后者是神经疼痛，神经发炎后，无论是随意的或是反射的，都会受到影响，但有时也会迟钝，例如听觉视觉感到不宁，
人若有神经炎，并不一定会神经痛，若有神经痛，也不能证明其神经失去正常，不过也有两种同时发生，以上是病理，相信你只是小小毛病，再不好的话，就贴一块小膏药布也是可以的。

小小小飞侠

原帖由 chiropractor 于 31-10-2009 09:12 AM 发表
睡床會不會太軟﹖

睡床的软硬度是关系到脊椎背的关系，跟这无关。

locolyric

原帖由 小小小飞侠 于 31-10-2009 09:41 AM 发表

有些人对任何形式的疼痛都甚为敏感，时常这里痛那里痛，医生说是神经过敏，神经紧张的人对于痛苦特别敏感，紧张的人行动匆忙呼吸急促，如果感觉痛苦，神经越紧张，痛苦越大。
循环系统受到阻扰，可使皮下充血，以 ...

到了今天，疼痛少了许多，相信也和我没有特意把手转到那个会让它痛的角度有关系。

如果是拉伤了肌肉，应该要维持那个不会把肌肉拉痛的姿势？还是尽量让它痛也没关系？

小小小飞侠

原帖由 locolyric 于 1-11-2009 12:06 PM 发表


到了今天，疼痛少了许多，相信也和我没有特意把手转到那个会让它痛的角度有关系。

如果是拉伤了肌肉，应该要维持那个不会把肌肉拉痛的姿势？还是尽量让它痛也没关系？

这种属于物理治疗方式，有助于筋节健康作用，
若长期进行，拉直筋节，至少你的肩膀，背部等，（拉痛的部位，应适可而止）
就不会容易有肩膀扭到或姿势不对而感到局部疼痛的发生，
另外，也可以，头部扭转写一个整体字，凤凰的“凤“，里面
是鸟而不是又字，帮助颈项保健灵活。

小小小飞侠

原帖由 locolyric 于 1-11-2009 12:06 PM 发表


到了今天，疼痛少了许多，相信也和我没有特意把手转到那个会让它痛的角度有关系。

如果是拉伤了肌肉，应该要维持那个不会把肌肉拉痛的姿势？还是尽量让它痛也没关系？

这种属于物理治疗方式，有助于筋节健康作用，
若长期进行，拉直筋节，至少你的肩膀，背部等，（拉痛的部位，应适可而止）
就不会容易有肩膀扭到或姿势不对而感到局部疼痛的发生，
另外，也可以，头部扭转写一个整体字，凤凰的“凤“，里面
是鸟而不是又字，帮助颈项保健灵活。

locolyric

情况来到今天好很多了，之前说某个姿势会痛的，今天再试也不痛了。但手还是不能太大的摆动啦 。

小小小飞侠

原帖由 locolyric 于 2-11-2009 05:05 PM 发表
情况来到今天好很多了，之前说某个姿势会痛的，今天再试也不痛了。但手还是不能太大的摆动啦 。

适可而止，顺其自然啦。并祝健康愉快！

HiiTP

如果只是纯粹的肌肉酸痛，去买瓶“正骨水”涂擦下，第二天就不痛了。万金油也有效果。