板機指

calintz

最近早上起床的时候，当握紧拳头左手的尾指会卡卡的,要过了一阵子才会比较好.然后平时的时候握紧拳头尾指还是有点卡卡，如果有去健身的时候就会顺畅. 我觉得是做健身的时候重量太重导致板機指。请问有什么方法可以治疗吗?

鲁乃义务消防员

我也是会这样的~

calintz

原帖由 鲁乃义务消防员 于 27-10-2009 03:44 PM 发表
我也是会这样的~

不打算治疗吗？我怕错过了治疗期以后要开刀之类的

小小小飞侠

每天早上起床后，面向墙壁，身体立直（拉成自线）将双手升高，开关握拳头50下。
这时你会感觉双手有酸酸，久了，对全身经络自然轻松改善。

calintz

原帖由 小小小飞侠 于 27-10-2009 03:57 PM 发表
每天早上起床后，面向墙壁，身体立直（拉成自线）将双手升高，开关握拳头50下。
这时你会感觉双手有酸酸，久了，对全身经络自然轻松改善。

好的，这几天我不去做健身，每天早上尝试你的做法看，脚尖要挺高吗?

小小小飞侠

原帖由 calintz 于 27-10-2009 04:07 PM 发表

好的，这几天我不去做健身，每天早上尝试你的做法看，脚尖要挺高吗?

睡了整个晚上，人的经筋已经收束许多，人贴墙壁，双脚只需站靠在墙壁下就可以了。