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自由式的正确姿势???
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发表于 19-7-2009 11:49 AM
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我觉得你可以参考 youtube, 那边有些短片。。。因为这些东西很难用言语来解释吧。。 |
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发表于 20-7-2009 11:08 AM
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回复 1# Gackto7 的帖子
666说得对, 用文字很难说清。。。
所以我只可说一些重点:
1)手势向后划(不是向下划)要感觉到手掌是一掌打向后方(牛顿定律3--〉就会有力量把你推向前),手离水面时, elbow要高过手腕。。
2)脚是由大腿发力,然后用脚背把水泼向后方(不是下方)。。
3)呼吸- 身体倾斜(转)45度, 头再转45度--〉头就睡在水上, 脸就45度向上了, 打开口就能吸气了, 切记头不可离开水面(头的一半会在水里的)--〉所以要记得是转头呼吸,而不是抬头呼吸!! |
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发表于 22-7-2009 01:06 AM
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游泳这回事,真的不是三言两语能说清楚的。建议你找个会游泳的朋友去游泳池教你,会比较快。 |
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