一天要如何排便三次???

yea · 发表于 15-5-2009 02:18 AM

看了一本书说一天排便一次是轻微便秘，最少要两次，最好三次。
可是这作者却没有教如何三四次排便。
请问要如何呢？？

@res · 发表于 15-5-2009 07:01 AM

一星期至少大便3次为之正常。。。

alfieL · 发表于 15-5-2009 08:12 AM

你照那本書說的每天暍4－6杯蔬果汁包你每天排便3次

princeforlan · 发表于 15-5-2009 10:28 AM

如果你的三餐都以蔬菜水果为主，保你hit target..薏米也是很通肠的。。枣米饭也可以。。

yea · 发表于 15-5-2009 11:57 AM

我吃有机素的,三餐都以蔬菜水果为主，还是hit 不到

[ 本帖最后由 yea 于 15-5-2009 12:07 PM 编辑 ]

yea · 发表于 15-5-2009 12:04 PM

有啊!我很听话的

还是没有排便3次

折翼-碎 · 发表于 15-5-2009 12:53 PM

我有听过这个说法，不过怎样我就不知道了，蔬菜汁应该有帮助

princeforlan · 发表于 15-5-2009 02:11 PM

你吃`了几久呢？？可能`你的肠太多东西了。。。我吃薏米，几小时后就‘’报道‘’了。。

yea · 发表于 15-5-2009 03:27 PM

你的肠胃很健康，可以排便三次，以后一定会长寿的。

我从七八年前就这样吃了,可是每天只排便一次或两次。

不可能吧!!别吓我

上几个月时我半断食过一个月。

LEO23 · 发表于 18-5-2009 06:23 PM

每天都有喝有机食品，每天都有排便一次。

[ 本帖最后由 LEO23 于 18-5-2009 06:27 PM 编辑 ]

bukit · 发表于 18-5-2009 08:08 PM

喝咖啡，或者是吃木瓜。。。

喝牛奶也可以。。。

木瓜+牛奶应该效果更好。。。

Metcal · 发表于 22-5-2009 11:58 PM

找castor oil，清完！

vivienne · 发表于 23-5-2009 02:51 PM

每天都服用排毒药
保你一天上几次厕~

武屍 · 发表于 25-5-2009 10:55 AM

请问你一天吃几餐？一餐要排一次？
不可能吧？

我有话要说 · 发表于 25-5-2009 11:57 AM

一天排便三次。

不懂的别乱学哦，变成惯性腹泻就代誌大条了。

pleasure · 发表于 25-5-2009 09:53 PM

欧阳英说：人生以大便为目的

我去听抗癌讲座他大声疾呼的哦，而且晚上一定要大便才可以睡觉，不然毒素会留在大肠里头

pleasure · 发表于 25-5-2009 09:55 PM

补充一下，欧阳英和吴永志博士都说一天要大便3次。

所以，以后问候朋友的时候，不是问你吃饱了吗，要问你大便了没？

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