如何能在一个月内减10公斤？

皇后88 · 发表于 11-10-2008 08:20 PM

我想知道要怎样能在一个月内减10公斤？

silkygirl · 发表于 12-10-2008 04:28 PM

一个月减到10公斤太急促了，对健康不是很好哦~~

慢慢来吧！试试从饮食方面和运动着手~~

皇后88 · 发表于 12-10-2008 05:11 PM

那你有什么好提议吗？

我真的觉得自己太胖了啦！

silkygirl · 发表于 13-10-2008 01:19 PM

原帖由 皇后88 于 12-10-2008 05:11 PM 发表
那你有什么好提议吗？
我真的觉得自己太胖了啦！

请问你部落的头像的女生是你吗？如果是，我又不觉得你胖，
也许，可形容是丰满一点。慢慢来，最重要是少吃高热量的食物，
吃比平时的分量少一半，多做运动，应该会成功瘦下来吧！

[ 本帖最后由 silkygirl 于 13-10-2008 01:20 PM 编辑 ]

皇后88 · 发表于 13-10-2008 01:38 PM

那是我啊！可能拍照的角度吧！

我本身可是胖极了！一直以来人家都说我整身肉肉的呢！

silkygirl · 发表于 13-10-2008 01:46 PM

原帖由 皇后88 于 13-10-2008 01:38 PM 发表
那是我啊！可能拍照的角度吧！
我本身可是胖极了！一直以来人家都说我整身肉肉的呢！

那你的高度和体重是多少？

别担心，只要有恒心一定办得到的~~

皇后88 · 发表于 13-10-2008 03:29 PM

我有165高，体重可不可以不说啊！因为我超介意的叻！

哈哈...

绚绚87 · 发表于 13-10-2008 08:43 PM

我超肥咯！！！怎样减啦？

皇后88 · 发表于 14-10-2008 12:46 AM

我也是肥肥的啊！

不过你有几公斤啊？多高呢？

mysticlsm85 · 发表于 14-10-2008 06:23 PM

我觉得，人要有点肉肉的才会好看的，太瘦了反而会吓到人

，
人多点点的肉肉是没关系的，最重要是有一个健康的体魄。
你知道吗？瘦瘦的女生很容易生病的。生病的滋味很难受。。

皇后，我看你的照片不觉得你是很胖的女生啦，别太介意，只要饮食均衡，多做运动就行咯。。

皇后88 · 发表于 14-10-2008 06:36 PM

老实说，我每天都会用一个小时的时间运动！

但是却还是吃得很多！

如果没运动现在应该和猪没什么差别吧！

silkygirl · 发表于 15-10-2008 12:56 AM

这样不如试试每天饭后喝绿茶/中国茶吧！我有个朋友也是喝绿茶和中国茶，现在瘦了很多呢！

silkygirl · 发表于 15-10-2008 12:59 AM

吃的分量真的要比平常少一半才行，还要避免吃高卡路里的食物。。

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