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【每天五分钟做面包】 2009新加健康“橄榄油面团”!

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发表于 20-8-2008 09:03 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
这个是一个完全不用搓揉
也不用一直发酵
同时可以准备很多慢慢吃的面包配方!
我是找面包机看Youtube不小心看到的
原来最近外国很风行
很多人依照方法做了都很成功!

做法,youtube 影片:http://www.youtube.com/watch?v=JFJZPm-_2-M


其实是从这个书本来的,是一个医生和一个面包师发明出来的面包制作速成法:



基础面团No.1:法国面包面团

其实材料很简单,就四样而已:
1 1/2 汤匙干酵母(我用RM0.60一小包的干酵母,用了大概一包半而已。)
1/2 汤匙盐 (原本是 1 1/2汤匙,但是为了安全起见,我减量处理。因为我的杯子和作者的杯子恐怕不一样Size!)
6 1/2 杯普通面粉(all-purpose flour)
3 1/2 杯室温水/30度温水 (手可以伸下去就大概30度,不要太热,酵母会死掉)

用具:
准备一个大的塑胶桶,冰箱要放得进。

做法:
1. 先用水把酵母调均匀。
2. 加入面粉调均匀,没有粉块就可以了。
3. 放置2~5个小时后,等它发。
4. 发好了就放进去冰箱去慢慢吃,要吃的时候拿一坨出来,外面用一点手粉弄圆划几刀花纹就可以了。
5. 然后放进去烤箱烤就可以了!
我没有烤炉也不知道要烤多久。。。。
我用平底锅烤
再用小小的面包烤炉加温,
因为我怕小面包烤炉温度过高,
外面烧焦里面不会熟,
所以先用平底锅烤。

这本书在Kinokuniyia有卖,
不过我太穷没有买。。。。
里面的食谱都是从上面的基础面团变化而成的。
有兴趣的人可以去Kinokuniya买,要RM98左右。

以下就是节取的英文基础面团食谱:
————————————————————————————————————————————————
RXXXXXSimple Crusty Bread

Published: November 21, 2007

Adapted from “Artisan Bread in Five Minutes a Day,” by Jeff Hertzberg and Zoë François (Thomas Dunne Books, 2007)

Time:About 45 minutes plus about 3 hours’ resting and rising

1 1/2 tablespoons yeast

1 1/2 tablespoons kosher salt

6 1/2 cups unbleached, all-purpose flour, more for dusting dough

Cornmeal.

1. In a large bowl or plastic container, mix yeast and salt into 3 cups lukewarm water (about 100 degrees). Stir in flour, mixing until there are no dry patches. Dough will be quite loose. Cover, but not with an airtight lid. Let dough rise at room temperature 2 hours (or up to 5 hours).

2. Bake at this point or refrigerate, covered, for as long as two weeks. When ready to bake, sprinkle a little flour on dough and cut off a grapefruit-size piece with serrated knife. Turn dough in hands to lightly stretch surface, creating a rounded top and a lumpy bottom. Put dough on pizza peel sprinkled with cornmeal; let rest 40 minutes. Repeat with remaining dough or refrigerate it.

3. Place broiler pan on bottom of oven. Place baking stone on middle rack and turn oven to 450 degrees; heat stone at that temperature for 20 minutes.

4. Dust dough with flour, slash top with serrated or very sharp knife three times. Slide onto stone. Pour onXXXXXt water into broiler pan and shut oven quickly to trap steam. Bake until well browned, about 30 minutes. Cool completely.

Yield:4 loaves.

Variation if not using stone, stretch rounded dough into oval and place in a greased, nonstick loaf pan. Let rest 40 minutes if fresh, an extra hour if refrigerated. Heat oven to 450 degrees for 5 minutes. Place pan on middle rack.
——————————————————————————————

基础面团No.2:Brioche牛油面团

我在Kinokuniya(KLCC)书局用RM 97.13买了这本书,
现在免费放送另外一个主要牛油面团!
方法其实跟基础面团是一样的,
就是全部搅拌在一起,
发酵2个小时后放入冰箱慢慢吃,
要用的时候拿出来整形后,
最好让它醒面20分钟再烘比较好!
因为这个面团有牛油在里面,
所以只能够放置5天,
5天后吃不完就要放到冰冻箱里面,
要吃的时候拿出来解冻40分钟。
因为有牛油,
所以烘的时候不会像基础面团那样变硬!
会松软很多,
基础面团其实是用来做法国面包的,
所以烘出来会比较硬,
而且需要一点时间让它冷却!
这个牛油面团则不用,
烘出来马上吃很可口!






牛油面团食谱(我改成原本书上的一半分量而已):
1. 180ml 室温水
2. 3/4汤匙干酵母
3. 1/2汤匙盐
4. 4个蛋
5. 60ml 蜜糖
6. 105g牛油
7. 525g普通面粉(All Purpose Flour)

做法:
1. 跟基础面团No.1一样,全部丢在桶里面搅拌均匀在一起就可以了,完全不用搓揉。
2. 盖起来放在室内2个小时让它发酵成两倍大。
3. 马上可以烘或放入冰箱。
4. 之后要吃的时候,拿出来整形后,放置20分钟让它醒面,烤之前刷上蛋汁(蛋+一点水)在上面让它漂亮。(没空醒面也不要紧,马上烘也可以。)
5. 我用大概170度C,烤15分钟就可以了。(我刚买了Elba的烤炉RM250)。

牛油面团请注意:
1. 不要放置超过5天,5天内吃完。
2. 5天吃不完,就必须弄成一小团放在雪柜上层冷冻。
3. 吃的时候解冻半个小时就可以烤了。

PS:这本书里面有很多变化!建议购买!
但是全部文字没有图片,要有心理准备。
图片可以看官方网站:artisanbreadinfive.com
————————————————————————————
我去官网站问了单位换算:

1 U.S. cup water = 240 ml
3 1/2 cup water=740ml

1cup of AP Flour = 140g
6 1/2cup of AP Flour = 2 pounds = 907.18474 g

450华氏度 = 232.222222 摄氏度(算230C好了)
————————————————————————
基础面团No.3:健康橄榄油面团!

橄榄油比牛油健康
因为没有放鸡蛋
所以放置久了会比牛油面团硬一点
但是橄榄油味道好好噢~
大家一定要试试看!


配方我比书本上减少了一半分量:
1. 室温水 330ml
2. 3/4汤匙干酵母(如果酵母味道太重,可以减少)
3. 半汤匙盐 (这个可以减少拉~对面团发大没有影响)
4. 60ml Extra Virgin Olive Oil
5. 455g All-purpose Flour (普通面粉,也就是中筋面粉)

6. 半汤匙糖

注意:
1.可以放置长达12天(要吃酱久咩~那上面配方在减一半好了)
2.怕不能发的人,可以用人体温水(大概三十度,手可以放进去)调配酵母,温度不要太高,酵母会死翘翘。
3.酵母用不完一定要放冰箱,我用小小包RM0.70的酵母效果很好。
4.方法跟上面一样,搅拌均匀,放2个小时发,然后放冰箱慢慢吃。
5.开始发比较慢,所以不用担心。最后半个小时发比较利害,注意会满出来。
6.橄榄油面团用来做Pizza,那是一级棒!做了的人一定要放上来给大家看看!




[ 本帖最后由 lulugoh 于 6-1-2009 12:41 AM 编辑 ]
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 楼主| 发表于 20-8-2008 09:09 PM | 显示全部楼层
完全没有做过面包的人不要害怕
大不了把面团丢掉,
但是比较起其他的面包方法,
这个真的很简单!
如果你有兴起过:“啊!很想自己做面包!”的念头,
建议可以从这个面团开始学起!

我的面团发得厉害
所以我用2个钟头来发而已。
要不然装不进塑胶桶。。。。

[ 本帖最后由 lulugoh 于 4-9-2008 09:16 AM 编辑 ]
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发表于 20-8-2008 09:19 PM | 显示全部楼层
lulugoh兄是做包的?
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发表于 20-8-2008 09:22 PM | 显示全部楼层
RM0.60一小包的干酵母 = instant yeast 吗?
真的想做做看哦
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 楼主| 发表于 20-8-2008 10:07 PM | 显示全部楼层
我刚刚烤了一个出来
外形都很OK
就是太咸了!
因为我没有测量的杯子
随便用普通小杯
所以1 汤匙半的盐显然太多了
第二次为了安全起见
我只放半汤匙的盐就好了!
希望这次会成功!
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 楼主| 发表于 20-8-2008 10:09 PM | 显示全部楼层
原帖由 韩心 于 20-8-2008 09:19 PM 发表
lulugoh兄是做包的?


当然不是
我是当平面设计的!
最近迷上做面包
因为买了一本叫 “平底锅烘面包”的书本!
但是依照传统方法太费力了
所以想要速成的
原本是打算用麵包机
但是太贵
最后看到这个方法真的很简单!
每天又可以有新鲜的面包吃
真的很方便!
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 楼主| 发表于 20-8-2008 10:30 PM | 显示全部楼层
原帖由 fridatan 于 20-8-2008 09:22 PM 发表
RM0.60一小包的干酵母 = instant yeast 吗?
真的想做做看哦


对对
就是那种小小包打开来粉粉小颗粒的
可以发到整倍
不知道有没有放太多
刚才烤出来外形口感都还不错
就是太咸了一点。。。
其实应该要放进冰箱几天做的时候才比较容易定型
但是我紧张所以就丢进去烤了
现在第二轮已经发面团了
希望这次味道可以比较好一点!
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 楼主| 发表于 21-8-2008 09:19 AM | 显示全部楼层
第二次面团成功!
这种基础面团做出来的面包有点像法国面包!
口感不错
大家可以试试看!
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发表于 21-8-2008 09:31 AM | 显示全部楼层

回复 1# lulugoh 的帖子

简单?我反而嫌麻烦,其实现在做面包不会很难了,全部材料放进面包机搅拌,过后就拿出来整形,不是更简单吗?
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发表于 21-8-2008 10:27 AM | 显示全部楼层

回复 9# canary_lee 的帖子

也不能那么说啊,像我没有面包机,这种方法还不错,起码不用搓揉到半死
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发表于 21-8-2008 12:00 PM | 显示全部楼层
以前帮朋友做烘培的时候做过面包,这么简单的还没有试过。
那面团要先分成小团了才收起来吗?
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发表于 21-8-2008 12:04 PM | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 21-8-2008 01:27 PM | 显示全部楼层
原帖由 kittymiao0210 于 21-8-2008 12:00 PM 发表
以前帮朋友做烘培的时候做过面包,这么简单的还没有试过。
那面团要先分成小团了才收起来吗?


不用的
全部直接整桶放进去冰箱
要用的时候才拔一小堆出来
用手粉整形就可以烤了
这个只是基础面团
变化还要看书本
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 楼主| 发表于 21-8-2008 01:30 PM | 显示全部楼层
原帖由 fridatan 于 21-8-2008 10:27 AM 发表
也不能那么说啊,像我没有面包机,这种方法还不错,起码不用搓揉到半死


就是咯
因为我想要买 Sharp Healsio蒸汽烤箱(日本现在热卖)
但是马来西亚没有卖(Amway有卖,贵到鸟酱)
原本想要退而求其次用面包机
但是怕将来有了烤箱没有地方放面包机
想想还是算了
现在不用搓到半死。。。
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 楼主| 发表于 21-8-2008 01:31 PM | 显示全部楼层
原帖由 spiderGBS 于 21-8-2008 12:04 PM 发表
http://tw.myblog.yahoo.com/oldghost-RT/article?mid=1316&prev=1318&next=1314


谢谢!
我去看看有没有什么变化可用!
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发表于 22-8-2008 06:15 AM | 显示全部楼层
原帖由 lulugoh 于 21-8-2008 09:19 AM 发表
第二次面团成功!
这种基础面团做出来的面包有点像法国面包!
口感不错
大家可以试试看!


从影片上看起来烘好的面包好像超有弹性酱,请问下你的也是跟他们一样吗?
因为我也想试做下
对了,面包吃起来会不会有很重的酵母/发酵味?
谢谢你的解答

[ 本帖最后由 hsling 于 22-8-2008 06:16 AM 编辑 ]
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发表于 22-8-2008 01:37 PM | 显示全部楼层
如果用自发粉的话,是不是就不用加干酵母了?
我买了一盒自发粉,不会用,不知道要拿来做什么
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发表于 23-8-2008 01:45 AM | 显示全部楼层
哇.. 真的好好哦.. 有机会一定要试试.. 谢谢LZ分享.
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发表于 23-8-2008 10:32 AM | 显示全部楼层

回复 17# 星空下想你 的帖子

自发粉可以拿来做蛋糕,muffin,饼干。
可是应该不适合拿来做面包哦。
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发表于 24-8-2008 11:23 AM | 显示全部楼层
這真是太好了...不然每次揉到半死, 謝謝樓主

我找到這本書的一部份內容
裡面有提到說不同的鹽, 不同的面粉所加的份量有所不同
http://books.google.com.my/books ... x_TLpLOb0JkCA#PPP13,M1
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