发泄

５星义工

虽然义工早上有做一份工作、或读书， part time 又跑去帮忙做意义的事情，可是仍然有很多情绪底落不开心、或发闷的时候。

就在这里发泄自己的不开心或无聊几下吧。
只是不要人身攻击就好了。OK ?!

[ 本帖最后由 ５星义工 于 23-8-2008 02:48 AM 编辑 ]

５星义工

星期日本来可以好好睡，休息一整天，可是答应了某机构帮忙。
１１点集合后，做到几乎６点才有时间吃饭。７点才赶去找朋友们聚会。回来后，某机构又有人生日，又忙为他们，回来后还需要看看有什么进展，自己还有太多家务需要处理。
~~~~~~~~自己倒想自己可以分出自己一个义工出来帮忙自己做家务。。~~~~~~~~~~
夜已深。。。祝福大家早安。

sayleng40

原帖由 ５星义工 于 23-6-2008 03:00 AM 发表
星期日本来可以好好睡，休息一整天，可是答应了某机构帮忙。
１１点集合后，做到几乎６点才有时间吃饭。７点才赶去找朋友们聚会。回来后，某机构又有人生日，又忙为他们，回来后还需要看看有什么进展，自己还有太多 ...

５星，真的辛苦你了吧。。。

小鱼凯文

辛苦你了，加油！

５星义工

不辛苦，而是饿到发锰斟而已，很烦的一件事情就是不知道要问您什么问题才好。思想一片空白。来找您们前已经在中心狂吃了一顿。

您可以开个贴，说说您的心得吗？我们这里可以发泄几下，什么让您们不开心的都可以说。

５星义工

油现在很贵，表乱乱加，努力节省，加做多点财务规划就好了。

得空偷偷加多点盐、糖、醋、辣在他们的饭里面。常不喜欢吃菜，真头痛，不知道可以不可以把菜切碎包在肉里面。。。

小鱼凯文

原帖由 ５星义工 于 2008/6/23 11:01 AM 发表
油现在很贵，表乱乱加，努力节省，加做多点财务规划就好了。

得空偷偷加多点盐、糖、醋、辣在他们的饭里面。常不喜欢吃菜，真头痛，不知道可以不可以把菜切碎包在肉里面。。。

你是说老人家？其实我发觉他们也对新奇的菜色感兴趣的，有空我帮你找点资料，现在做工。。。不敢吃蛇太凶

好学生坏学生

现在普通小孩子也都是一样不爱吃菜，应该是受到美味的快餐影响，也有快熟面，也有可能破坏了他们的舌头味蕾。可怜的后现代。

＊紫秀＊

你看起来好忙，我就相反。。。真是辛苦你了
想问有什么义工可以帮忙的吗？
我来自SELANGOR吧生

弟兄姐妹

我在忙着搞生意，非常烦恼如何赚多点钱。想带女朋友去爬山，在海边看日落，去外国旅行等。

小鱼凯文

原帖由 ５星义工 于 2008/6/23 11:01 AM 发表
油现在很贵，表乱乱加，努力节省，加做多点财务规划就好了。

得空偷偷加多点盐、糖、醋、辣在他们的饭里面。常不喜欢吃菜，真头痛，不知道可以不可以把菜切碎包在肉里面。。。

版主，希望可以帮到你



专家说人到老年，身体机能跟着发生变化，味觉和嗅觉也慢慢改变，加上疾病和药物的影响，对食物的兴趣随着大减，即使山珍海味当前，也提不起食欲。

老人家食欲消退，除了身体机能改变所致，药物、疾并营养状态、环境或心理因素也可能使老人家对吃提不起劲。老人家或子女都应小心分辩，才能治本。

不吃不行，要吃又吃不下，相信这是许多乐龄人士的困扰。到底有没有什么办法，可以让味觉衰退的老人家重振食欲，继续享受食物的美味呢？

关于这点营养学家的确有一套应对的技巧，让老人家在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。

1】勾芡淋汁好味道

一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

2】代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老人家则不适合。

色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。

3】趁热食用味正香

食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。

另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老人家很有帮助。

4】良好环境助食欲

另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。

5】食物新鲜又卫生

此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以准备食物时，一定要注意食物的安全与卫生。

6】软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢，并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

7】多人共餐更好吃

至于有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老人家，则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中老小一起吃饭。专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老人家的心情，进而增加食欲。另外，也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。

小鱼凯文

我们知道，人吃东西能品尝出酸、甜、苦、辣、咸等味道，是因为舌头上有味蕾，它是味觉的感受器。正常成年人约有一万多个味蕾，绝大多数分布在音乳头上，口腔的腭、咽等部位也有少量的味蕾。舌尖部的味蕾对甜味最敏感，舌头前部两例对咸味灵敏，舌的两侧缘中品出酸味，舌根部能知苦味大小。人吃东西时，通过咀嚼，唾液及舌的搅拌，味蕾受到不同味物质的刺激，将信息由味神经传送到大脑味觉中枢，便产生味觉，品尝出饭菜的滋味。

随着年龄增长，舌头上的味蕾约有2／3逐渐萎缩，味觉功能下降，老年人因大脑细胞老化味觉和嗅觉的敏感度随之降低。老年人如有心脑血管疾病，会引起舌头微循环障碍，代谢减慢，影响到味蕾细胞发生萎缩，从而使味觉变得不敏感。患有耪尿病、萎缩性胃炎、维生素缺乏症、内分泌失调等病的老年人，舌乳头萎缩、味蕾减少，使味觉明显受到影响。此外，口腔粘膜萎缩、龋齿、牙周病、失眠以及受到不良精神刺激、嗜好烟酒等，也都很容易促使味蕾退化、味觉下降、食而无味。那么，怎样才能延缓味蕾退化，让老年人吃东西有滋有味呢?

注意精神卫生情绪稳定、精神愉悦，有利于延缓大脑细胞老化，使神经调节及内分泌功能正常，可激发食欲。就餐时充满轻松和谐气氛，能促进对食物的消化吸收。

饭菜多样化

合理调配一日三餐的膳食，变换花样，吃点新鲜时令蔬菜、水果，因其中含有多种维生素和微量元素，有保护舌乳头味蕾的作用。

科学的生活方式

生活要有规律，劳逸结合，保征睡眠，兴趣广泛，多参加文娱活动。

锻炼身体，常做口腔运动

每天做两次口腔运动，叩齿咽津，强身健齿，促进唾淹分泌，延缓舍乳头味蕾老化。

李文杰

别唠叨了。。。
我也来帮你了。。。。
我也变义工了。。。
哈哈。。。。
残障人士也可以当义工的
对吗？？
只要有心，
天下就无难事了。

whoopi

其实当义工的朋友，有些时候身心也很脆弱的！！
歇下了义工的担子，他们也需要心理建设的！！！
向默默付出而又不求回报的伟大义工们致敬。

川青

虽然很忙，不过我倒觉得lz的生活还蛮充实的...
虽然有时侯也会忙得无法透气，但往另一个方向想其实自己在把自己的时间添满彩色...工作也好，游戏也罢...总会有开心的时刻吧，尝试学习做自己的情绪管理员吧，可能这一切都会不一样哦！

爱心化清流

做，表示你有能力！
加油lo!朋友

５星义工

刚才送残障朋友去ukm医院探访一个开眼睛手术的朋友，回来的时候手提电话却不见了，那电话是做工的公司帮忙出钱买的，心里非常的难过，非常对不起公司和老板。。。。。。


大家不需要联络我了，文杰您也不需要再call我了，我会暂时离开一段时间，大家您们自己自由发挥发展吧，也不用短信息给我，我不会做任何傻事的，我只是要自己一个人静静，在公司电脑发泄几下，随便在网上乱诳，大家也不需要给予任何东西，我这么大的人会处理好更多公司的东西，这里就靠其他两个版主来帮忙管理了。。




妹妹怀孕却和男朋友分手了，她向我讨看医生的费用，应该多几个月就好生了，现在的奶粉都是超级的贵，要我这哥哥怎样买。弟弟小我11年，在KL读书，生活费也向我讨。父亲以前烂赌，搞到家涂四壁，母亲整天只是埋怨痛苦，现在只是在家乡卖早报赚三四百块而已都整天吵来吵去，还向我讨钱。做义工好玩吗？好心真的有好报吗。还时常自己做笨蛋而已，都被时代淘汰着了，没有人会明白自己糟糕的情况的，都是自己乱七八糟造成的，也不需要任何人来劝我什么东西，连棺材本都存不到，还好可以慢慢处理自己乱七八糟的东西，难过的自己虽然难过也一样过，继续好好的发自己的白日梦而已，也不需要再期望什么。生活一样的生活，刚才打完一遍，电脑却hang机，重新restart全部资料也不见了，又重新再type过，伤心还是一样要面对人生，最多只是混生活而已，老的时候最多进老人院而已，都没什么东西，人生就是这么简单，大家都不需要为我烦恼，都是自己的问题而已，明天又是新的另一天。大家好好的生活吧，时间已经在我生命中不再追逐，每天快速飞逝，回来也许已经白头了吧。再见。

李文杰

武星，等你回来啦，你现在的思想我说什么你都不会听的拉。


版主不在，我可以胡作非为。。。

palsy288

原帖由 李文杰 于 26-6-2008 12:45 AM 发表
武星，等你回来啦，你现在的思想我说什么你都不会听的拉。


版主不在，我可以胡作非为。。。

还有我这个版主在 !!!
别当我是透明的 !!!

李文杰

来者何人，报上名来。

不玩弄无名之士。