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喝weight gainner失效
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发表于 1-4-2008 10:43 AM
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喝 weight gainer 无效疑问
原帖由 轻瞄弹写 于 1-4-2008 10:21 AM 发表 
健身摄取protein的盲点
各位是否有发觉，健身的时候，必须配合饮用protein，
但是有些就是喝了也没用的？
因为，个人的消化系统，肠胃方面，并没有搞好，身体根本吸收不了protein
所以很多人买了，喝了，却浪费 ...
我也是有类似的情况。
protein方面没问题，都有起到肌肉。
但因为我瘦就有喝weigh gain但就是weigh gain喝了没有起到效果。 本帖最后由 junchiang 于 16-1-2013 10:51 PM 编辑
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楼主 |
发表于 1-4-2008 10:44 AM
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对啊，因为你摄取不到，注意维持肌肉，别流失了。
你有没有便秘的问题呢？ |
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发表于 1-4-2008 11:05 AM
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原帖由 轻瞄弹写 于 1-4-2008 10:44 AM 发表 
对啊，因为你摄取不到，注意维持肌肉，别流失了。
你有没有便秘的问题呢？
没有便秘问题。
因为我是protein+葡萄糖喝，很甜，所以都喝适量+过了一小时后喝很多水。 |
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发表于 1-4-2008 11:37 PM
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我有便秘问题啊！！
是不是便秘就不可以喝weight gain/protein 了？？
之前我和GxC 的WEIGHT GAIN 2200, 我喝的那整个星期都很难大便，就算有也是很少，我整个肚子都胀了起来。现在我STOP了。。有点浪费。。喝了半罐而已。。便秘很痛苦。。 |
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发表于 2-4-2008 12:18 AM
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楼主 |
发表于 2-4-2008 12:49 AM
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你的肠胃代谢系统还没搞好，而且喝水很重要，所以会便秘了
尝试转换有效的牌子来用，任何疑问可以问我
还有肌肉運動量不夠 肌肉細胞一樣不會吸收
所以健身不是单单做，喝就有效，一定要了解自己的身体怎么运作
一般上的健身房都只会叫你喝，但不清楚你的身子能否吸收得了，反正吸收不了，就说你喝不够
再买一罐，当然他们也多赚你的钱罗
[ 本帖最后由 轻瞄弹写 于 2-4-2008 12:52 AM 编辑 ] |
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发表于 2-4-2008 01:42 AM
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楼主说得很正确
所以要健身....就要有良好的饮食 + 睡眠习惯
吃多点水果....每天喝5-6litre水....早睡.....
别夜宵.....肠胃给它休息...
我的是supplement每天3次.....每次2scoop |
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楼主 |
发表于 2-4-2008 02:49 PM
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嗯，boon_head说得没错，身体要能吸收~才不会浪费 |
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发表于 2-4-2008 05:26 PM
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原帖由 轻瞄弹写 于 2-4-2008 02:49 PM 发表 
嗯，boon_head说得没错，身体要能吸收~才不会浪费
我吃supplement有3个星期了...
我的成绩是一个月里面加了3kg....
一个星期去4天.....
gym过后早睡.....不然会有力不从心的感觉. |
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发表于 2-4-2008 11:12 PM
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那我应该怎么办？？
听说没有喝protein的效果不是很好。。肌肉是有，但是就是不能长肉。。我要练大只点。。我应该怎样。。我健身了3个月。。体重60kg升到64kg。。 胸肌那些也有看到啦。。但是，不是很明显咯。。便秘真的很辛苦。。 |
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楼主 |
发表于 2-4-2008 11:34 PM
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发表于 3-4-2008 02:19 PM
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发表于 4-4-2008 04:53 AM
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原帖由 轻瞄弹写 于 1-4-2008 10:21 AM 发表
健身摄取protein的盲点
我的一个朋友也是，买了weight gainnerRM170++，喝了2次（就是用了2罐，超级大罐外加protein），一开始明显重了，喝完了，又轻了。。。
原因就在他的身子根本吸收不了~
吸收不了为什么还会明显重了 ？吸收不了不是就会没效果吗？ 为什么还会重 ？ 
用什么方式来确定是他的身子根本吸收不 了 ？
[ 本帖最后由 damntired 于 4-4-2008 04:57 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 4-4-2008 12:09 PM
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人的体重，包括水分，杂质，骨头，脂肪等等
所以体重的增加不等于变大只，喝这个会让人容易便秘
因为都粘在小肠处，一般肥胖者在减肥期间，一开始所减的不是脂肪
而是身体里面的杂质，废水还有宿便，重量可高达4KG不等
如果一个人的体重可以在一个星期重了3-4KG却在一个星期以后又轻回去，这代表他的身体根本吸收不了这些所谓的营养，去建立肌肉。
瘦子最可怜的地方就是小肠茸毛的损坏，让他们吸收营养不够，所以都无法变壮，吃得再多也是枉然。 |
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发表于 4-4-2008 07:36 PM
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如果一个人的体重可以在一个星期重了3-4KG却在一个星期以后又轻回去，这个人有没有继续 摄取 足够的 calories ? 没有的话当然会瘦回。 有再多的营养，但锻炼不够当然也不能够建立肌肉
是什么因素喝这个会让人容易便秘 ？
你是如何确定瘦子就是小肠茸毛的损坏 ？
然后请问到底你是用什么方式来鉴定是他的身子根本吸收不 了 ？
[ 本帖最后由 damntired 于 4-4-2008 07:38 PM 编辑 ] |
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发表于 4-4-2008 09:22 PM
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书上写的，不是我说的，如果你有疑问，请自己上网去查 |
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楼主 |
发表于 4-4-2008 09:28 PM
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摄取卡路里不代表他会变大只，我朋友每天都吃得比我多，结果我比他还大只，还壮。。。
而且我这里有很多位就是身子吸收不了
所以什么健身房的蛋白质，weight gainner，用了很多钱都改善不了
他们也一直去健身房锻炼，
后来改善了肠胃问题，再摄取优质蛋白，根本不用喝weight gainer. |
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发表于 4-4-2008 11:58 PM
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原帖由 轻瞄弹写 于 4-4-2008 09:22 PM 发表
书上写的，不是我说的，如果你有疑问，请自己上网去查
什么书？至少也要告诉我们书名和 ISBN , 我的问题你一个也没回答到。
如果你有疑问，请自己上网去查， 你这个回答很敷衍 |
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楼主 |
发表于 5-4-2008 12:12 AM
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这位仁兄，如果你对我的解释有疑问，可以上网去查询资料，
从哪一点看出他的身体不能吸收这个不是我说的，你去找一本，吃错了，当然会生病这本书来看。
吸收不了，这个是小肠绒毛的问题，我已经回答你了。
[ 本帖最后由 轻瞄弹写 于 5-4-2008 12:28 AM 编辑 ] |
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本帖最后由 junchiang 于 31-7-2013 09:28 AM 编辑 
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