怎样清除microsoft word 的 垃圾 codes?

cloudet

各位大大，
刚开始边作边学着html（别笑我，真的很少接触到web programming, 只在 C/C++ 打转）。
谁知刚开始就出事了。。话说我从remote host 下载了一个html文件，想update一下announcements。笨蛋的我没想太多，就用microsoft word 打开，加了需要的announcements, 就放回去了。就是说remote host 的那个文件已被我rewrite了。
过后才想起，这样子好像会有很多microsoft word 的 垃圾文件。再去打开一下， OMG，真的是一大堆。。
所以想问一下，有什么方法可以清除这些垃圾coding呢？
顺便说一下，microsoft 还generate 了一个folder。当然我也upload 上去了。