|
|
便秘有分很多类型的，湿热秘，气滞秘，气虚秘，血虚秘，阳虚秘。
我看了很久还是不懂我是什么型。
我可能有点热气，额头旁边生很多豆豆，多尿，尿很清。
我的大便是条型，膏状，有点细，不会干，有便意但难排出。
我身形瘦小，平时有吃苹果，吃菜多过肉，还有吃麦片面包，鸡蛋，1天喝2000ml以上的水。
我要吃什么食物才能解决便秘？我每次要大都很要等很久才排出一条很细的而已，而且擦屁股也一直擦不干净，里面还有很多大不出来。
我吃便秘药，不敢吃太多，心脏会痛，灌过肠，不敢经常灌。有什么天然膳食吗？
[ 本帖最后由 philosophy 于 19-9-2009 04:42 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-10-2007 08:03 PM
|
显示全部楼层
回复 #1 jove 的帖子
最普通的方法，
吃香蕉和木瓜。
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 18-10-2007 09:18 PM
|
显示全部楼层
要多吃蔬菜和水果。
jagung 比香蕉好， 因为香蕉高热量，人家也相信香蕉是燥热的。
苹果， 请连皮一起吃。
多喝水， 没有水，纤维没有吸收水分，也无法帮助你排便。
做运动， 仰卧起坐和跑步，有帮助。
每天早上起来后， 喝一大杯白开水，有帮助肠胃蠕动，之后更容易排便。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-10-2007 01:04 AM
|
显示全部楼层
回复 #1 jove 的帖子
|
你可以自己打些营养饮料来喝..南瓜,jagung,燕麦,十谷米等等.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2007 09:44 AM
|
显示全部楼层
奇异果, 及火龙果(龙珠果).
我也曾很严重便秘,吃木果(甚至于吃木果子),香蕉,看西医/给中医针灸/吃中药,还是不能彻底解决. 后来看过一篇文章,吃KIWI, 龙珠果 及番石榴,最有用,因它们有"粒状"的FIBRE,对便密很好. 又有丰富VITAMIN C,对皮肤好.
我试了龙珠果 及番石榴后很有效.楼主不妨一试.
#PS:龙珠果吃适量,吃太多会泻肚子.(少过一粒) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2007 11:06 AM
|
显示全部楼层
|
有一种营养粉叫fiber，去找看，我没便秘喝了一天8次，我女友便秘喝了一天两次 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2007 12:58 PM
|
显示全部楼层
试试喝叶绿素吧，对便秘很有帮助的呢 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-11-2007 04:05 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-11-2007 05:03 PM
|
显示全部楼层
回复 #1 jove 的帖子
蘆薈,最好自己煮.去皮,果肉+ 水煮+ PANDAN 葉,喝時加蜜糖......
...
市場賣的不夠純.......效力不明顯.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-11-2007 09:44 PM
|
显示全部楼层
roses....泡玟瑰茶的最有效. 拿几顆泡茶用的玟瑰. 把几顆玟瑰用煮的把它煮爛, 然後喝一小杯就好了.包你立即見效..別喝太多哦, 否則拉到你小腸都快出來了.....經驗之談哦......每每見效.......
用泡的可不行哦, 要用煮的!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-11-2007 10:10 PM
|
显示全部楼层
多吃高纤维的蔬菜水果，如果情况还一样
你要注意肝脏了。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-11-2007 04:14 PM
|
显示全部楼层
燕麦-不错~能帮助消化，通便~
香焦-是众所皆知的~
龙珠果-真的有效，过后你会发现有红色的在排泄物，不要吓到 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-11-2007 12:09 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2007 11:32 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2007 11:34 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-11-2007 03:45 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 13-11-2007 12:05 PM
|
显示全部楼层
恩~ 试试喝车前子Psyllium Husk ...
到organic shop/药剂店就买到了~
不要买药丸的，买粉类的来喝~
一杯果汁加半汤匙车前子
注意不要用热水哦~
一定要冷水~ 不然会变得糊糊的~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-9-2008 02:23 AM
|
显示全部楼层
喝盐水 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-9-2008 02:38 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-9-2008 03:44 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
2251 
48
