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发表于 3-6-2011 05:32 PM
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我是个瘦瘦的男生,我上建身房去了一个月 我是没肥到 但可看到我线条了!只要一直坚持不出三个月(配合蛋清 ...
pawx 发表于 27-4-2011 01:17 AM
瘦的人大多数会看到六粒,但至于手臂就很难起肉了。 |
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发表于 4-6-2011 07:20 PM
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回复 25# 爱之男
但我有肚腩 我还在加油着 但我有时会懒惰喝蛋清粉 导致到现在都还是瘦瘦的 |
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发表于 21-6-2011 12:30 AM
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肥的人要喝什么样的protein呢?
各位大大。。。whey protein 肥的人可以喝吗?我的腰围是34 |
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发表于 21-6-2011 01:39 AM
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可以,whey protein 几乎没有 fat & sugar (非常低) |
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发表于 21-6-2011 03:09 AM
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发表于 21-6-2011 06:21 AM
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发表于 21-6-2011 01:01 PM
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各位大大。。。whey protein 肥的人可以喝吗?我的腰围是34
blablablackpig 发表于 21-6-2011 12:30 AM
34ok啦,腰太细不好看 |
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发表于 21-6-2011 07:06 PM
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发表于 21-6-2011 07:12 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 21-6-2011 08:26 PM 编辑
回复 天浪星-简
blablablackpig 发表于 21-6-2011 07:06 PM
你以为减肥药咩,只是含bcaa的蛋白质罢了 |
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发表于 22-6-2011 01:05 AM
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34!!!我上个月也是34!!!
现在33,我也有喝protein lo |
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发表于 22-6-2011 02:26 AM
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喝了会瘦吗?
blablablackpig 发表于 21-6-2011 07:06 PM
要瘦就努力做有氧运动或健身,然后控制饮食
whey protein 没有燃烧脂肪的成分 |
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发表于 23-6-2011 10:41 PM
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回复 8# nelsonyong
你喝WHEYPROTEIN?你怎样减的? |
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发表于 24-6-2011 12:55 AM
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回复 10# blablablackpig
可以咯。。。
为什么不能?
还是你把你日常饮食讲讲看。。。 |
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发表于 26-6-2011 06:07 PM
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发表于 29-6-2011 06:50 PM
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我现在很肥,可以喝muscletech的protien玩gym?
我现在很肥,可以喝muscletech的protien玩gym?这样能减肥吗?
体重95,身高178 |
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发表于 29-6-2011 09:09 PM
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发表于 29-6-2011 10:34 PM
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做什么 muscletech?
浪费钱。。
名过其实的supplements |
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发表于 29-6-2011 11:55 PM
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发表于 30-6-2011 02:12 AM
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optimum nutrition-on whey
我猜测你才开始不久。。
你了解了。。protein/carbs/fat和calories的用处了吗。。?
protein不是神仙粉,只是单纯的一种营养/蛋白质来修补你的肌肉 |
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发表于 30-6-2011 10:39 AM
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本帖最后由 adipigpig 于 30-6-2011 10:41 AM 编辑
回复 5# 牛奶大侠
谢谢你的回复。我是刚玩gym,我还不了解,为什么要修补肌肉??这几天肌肉几痛下喔 |
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