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运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~
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发表于 30-9-2010 11:32 PM
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回复 1316# star_sun
star 你知道我们可以喝HL牛奶吗？ 那天看到不懂谁的帖讲他喝HL牛奶减肥的，不懂喝太多会不会发胖？ |
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发表于 1-10-2010 10:58 PM
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楼主 |
发表于 1-10-2010 10:59 PM
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我回来了！～
moody5 发表于 30-9-2010 03:13 PM 
欢迎回来~~~现在工作还是一样忙碌吗？？
现在的进展怎样了？ |
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楼主 |
发表于 1-10-2010 11:04 PM
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呼呼... 小Chi的菜鸟技术不是盖的
以前一起读书的表姐都帮偶推过两次车...
一次掉进坑里， ...
小Chi 发表于 30-9-2010 03:41 PM
恩，现在老爸得空就教我驾车
auto就是比manual好，根本不用担心死火，要不然脚就很忙
不过驾车还是说胆量，有胆的当然会驾的好~~~
汤里面就是有很多的营养，但不知道它的卡路里是怎样来计算的~~~
xiao chi很厉害的说，不会用那种包装的来褒（总觉得里面的不是什么好东西 ）
不过汤里面的排骨肉，就会变得淡而无味~~
番薯的确有很多的营养~~~
虽然卡路里好像很高，不过总好过吃相同卡路里但没有营养的食品~~~ |
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发表于 1-10-2010 11:05 PM
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楼主 |
发表于 1-10-2010 11:06 PM
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楼主 |
发表于 1-10-2010 11:07 PM
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回复 star_sun
star 你知道我们可以喝HL牛奶吗？ 那天看到不懂谁的帖讲他喝HL牛奶减肥的，不懂喝 ...
7up@@ 发表于 30-9-2010 11:32 PM
应该可以吧，而且又不是1天1瓶~~~
份量控制好就可以了~~~
你啊，就是爱吃，懒惰运动，要打了 |
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楼主 |
发表于 1-10-2010 11:11 PM
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2010.9.30（第18天：高温期）
9am : 麦片 + 消化饼干
1pm : 云吞面
3.45~4.20pm : 跳绳
6.45pm : 坚果面包（250卡）
10pm : 生菜 + 百香果1粒
2010.10.1（第19天：高温期）
9am : 麦片 + 番薯1小条
12.40pm : 金宝鱼丸米粉
5.30pm : 鸡肉丝面包（2小块）
6.20~7pm : 跳绳
8pm : 猪肚汤 + 蒸鱼 + 饭 + 生菜 |
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发表于 2-10-2010 12:22 AM
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回复 1327# star_sun
 今天我就喝了一瓶，从早上到晚上 |
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发表于 2-10-2010 07:08 AM
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恩，现在老爸得空就教我驾车
auto就是比manual好，根本不用担心死火，要不然脚就很忙
不过驾车还是说胆 ...
star_sun 发表于 1-10-2010 11:04 PM 
啊~~你忽略我不回答我==我现在驾manual。。其实manual驾久了就习惯了咯。。
就不会死火，觉得脚很忙之类的。。XD |
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发表于 2-10-2010 07:11 AM
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2010.9.30（第18天：高温期）
9am : 麦片 + 消化饼干
1pm : 云吞面
3.45~4.20pm : 跳绳
6.45pm : 坚果 ...
star_sun 发表于 1-10-2010 11:11 PM
你的晚餐很晚吃哦？建议是7点之前吃呢~
因为9点或10点这样身体开始进行修复，如果你的胃还有东西在消化就不会修复了。。
而且皮肤也会变不好，因为血液都跑去胃那里帮助消化，你的皮肤就不会修复了。 |
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楼主 |
发表于 2-10-2010 02:00 PM
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回复 star_sun
今天我就喝了一瓶，从早上到晚上
7up@@ 发表于 2-10-2010 12:22 AM
=.=''
是不是应该要注意下包装上的营养标签....
现在的你要注意卡路里~~~
1天1瓶 =.= 一天1杯应该还ok吧，因为牛奶喝了也不会饱 |
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楼主 |
发表于 2-10-2010 02:02 PM
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楼主 |
发表于 2-10-2010 02:05 PM
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发表于 2-10-2010 04:11 PM
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发表于 2-10-2010 04:24 PM
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没有办法啊，因为5点多就要去上课，回到家已经10点
而且晚餐也是6点多才准备的~~~所以都是没有吃晚餐就去 ...
star_sun 发表于 2-10-2010 02:05 PM 
我直接不吃晚餐。。不然就吃一点点点。。。呵呵呵~~~
我昨天就是过了7点了。。不吃了，直接喝我的fiber饮料。。
（不大好喝==，勉强一下，给自己饱） |
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发表于 2-10-2010 04:25 PM
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是吗，paiseh哦
也对啦，习惯了，当然就不会觉得麻烦
因为已经会控制了~~~(就算有manual car我也不会 ...
star_sun 发表于 2-10-2010 02:02 PM
可是我还是会死活。。在某些时刻发呆忘记换牙。。。XD。。。
不过比较控制自如了。。 |
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发表于 3-10-2010 10:13 AM
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做什么不喝汤？
是下雨天吗？前面一个大洞都没有看到哦
粗心哦~~~
所以我们这种菜鸟，一定要 ...
star_sun 发表于 1-10-2010 11:06 PM
呵呵不喜欢喝。。。咸的不是很喜欢。
就是我妈妈在身边，我的车进洞时，她说 " 洞啊！" ,太迟了，我还被吓到~ |
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发表于 3-10-2010 03:53 PM
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楼主 |
发表于 3-10-2010 03:55 PM
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