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我就是要瘦，努力中~~下个月我要瘦下8kg！继续努力中
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发表于 26-11-2011 06:04 PM
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发表于 26-11-2011 06:41 PM
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回复 80# dada2406
请问楼主目前多少公斤？ 体重没下， 也许体围有小呢？ 别灰心， 继续努力。 |
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楼主 |
发表于 26-11-2011 10:58 PM
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楼主 是不是在下午吃到太饱？
justlnxn 发表于 26-11-2011 06:04 PM 
不知道~~可是我下午吃不多，除了那天而已 |
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楼主 |
发表于 26-11-2011 10:59 PM
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回复 dada2406
请问楼主目前多少公斤？ 体重没下， 也许体围有小呢？ 别灰心， 继续努力。{:gam ...
Nicole.fay84 发表于 26-11-2011 06:41 PM
49kg~~~ |
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楼主 |
发表于 27-11-2011 11:14 PM
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27.11.11(sun) 第三十一天的纪录 
早上
10:30am - 芦荟水 100ml
11:00am - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
下午
01:00pm - 饭，青菜，蘑菇，鸡蛋汤
03:00pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
05:15pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
05:30pm - 饭，蘑菇，鸡蛋汤
晚上
10:30pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
1000ml白开水
运动 :
没有便便
问题 : 胃酸 |
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楼主 |
发表于 29-11-2011 09:49 AM
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28.11.11(mon) 第三十二天的纪录
早上
07:30am - 芦荟水 100ml
07:50am - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:00am - 喝完第一瓶1000ml的茶
下午
12:30pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
晚上
06:00pm - 青菜，鱼头米粉，鱼肉
09:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
500ml白开水
运动 :
有便便
问题 : |
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楼主 |
发表于 29-11-2011 08:42 PM
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29.11.11(tues) 第三十三天的纪录
早上
07:15am - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
下午
12:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
01:00pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
晚上
06:00pm - 青菜，鸡肉
06:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
09:00pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
1500ml白开水
运动 :
没有便便
问题 : 爱睡觉 |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 12:22 AM
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30.11.11(wed) 第三十四天的纪录
早上
07:25am - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:30am - 喝完第一瓶1000ml的茶
下午
12:30pm - 雷茶饭
03:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
晚上
07:00pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
12:10am - 奶昔 350ml ，F1 3汤匙
1000ml白开水
运动 : sit up 50下
有便便
问题 : |
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发表于 1-12-2011 01:58 AM
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楼主 |
发表于 1-12-2011 01:51 PM
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我也喜欢吃雷茶
MM我们继续努力哦
如果可以你应该做一些运动~比较快瘦
speakingringo 发表于 1-12-2011 01:58 AM
是哦。。。很好吃对吗？
一起加油，你的体重有下了吗？
我最近没有运动是因为period |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 01:53 PM
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本帖最后由 dada2406 于 2-12-2011 12:22 AM 编辑
01.12.11(thurs) 第三十五天的纪录
早上
09:00am - 芦荟水 100ml
10:00am - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
下午
12:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
01:50pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
04:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
04:40pm - 一粒青苹果
晚上
06:20pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
12:00am - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
2000ml白开水
运动 : sit up 50下
有便便
问题 : |
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发表于 1-12-2011 03:48 PM
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进来给你加油打气。我减了5-6kg，也是奶昔。时间长短看个人体质，因为身体是细胞组成，一个循环大概三个月，所以要有点耐心，尤其是如果你是已经胖很久的人。 |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 05:52 PM
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进来给你加油打气。我减了5-6kg，也是奶昔。时间长短看个人体质，因为身体是细胞组成，一个循环大概三个月， ...
horseyma 发表于 1-12-2011 03:48 PM
谢谢你~~~我会加油的~~~
你现在还有喝吗？ |
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发表于 2-12-2011 12:05 AM
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是哦。。。很好吃对吗？
一起加油，你的体重有下了吗？
我最近没有运动是因为period
dada2406 发表于 1-12-2011 01:51 PM 
再减0.8kg就是45kg了 |
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发表于 2-12-2011 08:30 AM
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回复 93# dada2406
有啊，早上睡醒喝，午餐晚餐都已经吃正餐了，保持49kg超过9个月了，现在还有宵夜，也没胖回。所以你要加油哦 |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 01:10 PM
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回复 dada2406
有啊，早上睡醒喝，午餐晚餐都已经吃正餐了，保持49kg超过9个月了，现在还有宵夜，也没 ...
horseyma 发表于 2-12-2011 08:30 AM
羡慕你~~好的我会加油的~~ |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 01:10 PM
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再减0.8kg就是45kg了
speakingringo 发表于 2-12-2011 12:05 AM
你好快哦~~~~ |
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发表于 2-12-2011 01:12 PM
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回复 96# dada2406
现在的我将是过不久的你，加油哦 |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 01:12 PM
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本帖最后由 dada2406 于 3-12-2011 12:11 AM 编辑
02.12.11(fri) 第三十六天的纪录
早上
09:10am - 芦荟水 100ml
09:20am - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
下午
01:00pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
02:40pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
03:30pm - 一粒水果
06:00pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
晚上
07:00pm - 一碗八珍汤
09:00pm - 奶昔 350ml ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
1000ml白开水
运动 :
没有便便
问题 : |
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楼主 |
发表于 2-12-2011 01:13 PM
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回复 dada2406
现在的我将是过不久的你，加油哦
horseyma 发表于 2-12-2011 01:12 PM
希望如你所说的 |
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