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20/07/2011 開始跳繩 開始68kg---現在67kg 目標:50kg
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楼主 |
发表于 24-4-2011 05:15 PM
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好奇怪咧~
最近都有一直運動跑步的,
而且都保持著一小時,以前是跳绳半小時而已。
已經進入第三個星期,
才看到降兩公近而已。做麼咧? |
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发表于 24-4-2011 09:33 PM
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楼主 |
发表于 24-4-2011 09:55 PM
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回复 242# winnie-the-pooh
跟我比賽的那兩位男的也不懂怎樣了~好呀,到時有瘦下來,要放照片上來刺激下大家
哇哈哈
希望這天快點到來 |
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发表于 24-4-2011 09:58 PM
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回复 winnie-the-pooh
跟我比賽的那兩位男的也不懂怎樣了~好呀,到時有瘦下來,要放照片上來刺激下 ...
輕盈 发表于 24-4-2011 09:55 PM
我要减好多!!! 你是哪里人??? |
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楼主 |
发表于 24-4-2011 10:06 PM
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回复 244# winnie-the-pooh
我johor人,你咧?我也要減很多呢~ |
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发表于 24-4-2011 10:07 PM
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回复 winnie-the-pooh
我johor人,你咧?我也要減很多呢~
輕盈 发表于 24-4-2011 10:06 PM
我现在住在KL。。。 |
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楼主 |
发表于 24-4-2011 10:10 PM
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回复 246# winnie-the-pooh
喔喔,我偶爾會上去。
那咱們一起努力努力減肥吧~
今天試穿了那褲子,很開心,
竟然給我穿得下去~ |
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楼主 |
发表于 24-4-2011 11:33 PM
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是很不想記錄,不過每天都有原地跑步啦~
今天一樣,也是跑了一個小時。
不過今天去支持學生新開張的小食店,
吃了鸡排飯~哎… |
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发表于 25-4-2011 01:48 AM
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進來支持+互相監督一下 |
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楼主 |
发表于 25-4-2011 08:15 PM
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回复 249# 小幽靈
好好,謝謝你的支持,咱們一起努力減油吧~ |
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发表于 25-4-2011 08:36 PM
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楼主 |
发表于 26-4-2011 12:06 AM
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回复 251# Mayniuniu
哈哈…今天沒有做到運動 |
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发表于 26-4-2011 10:31 AM
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回复 252# 輕盈
哦~我多2天这样就可以开始运动了,yeah!!哈哈~ |
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楼主 |
发表于 26-4-2011 01:39 PM
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回复 253# Mayniuniu
鳴鳴鳴…今晚我一定要運動~ |
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发表于 26-4-2011 02:23 PM
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回复 254# 輕盈
做莫哭?今天有乖乖吗?
今晚要乖乖做运动咯^ ^ 过多2天我也要开始运动了,跟youtube跳舞 |
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楼主 |
发表于 26-4-2011 06:05 PM
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回复 255# Mayniuniu
因為墮落了一天~你有沒有link?
分享下~ |
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发表于 26-4-2011 06:33 PM
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发表于 26-4-2011 09:27 PM
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本帖最后由 wenter 于 1-5-2011 12:00 AM 编辑
請問一天跳繩3000次可以減肥嗎??
我從上個星期開始1000次到昨天開始3000次但好像沒有重和輕呢。。。
是不是要等一段時間才有效果????
要一次性跳完好還是要分下午一段然後晚上一段?? |
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发表于 1-5-2011 04:51 PM
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发表于 1-5-2011 07:25 PM
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跳绳固然是运动能减肥,但也要小心,别弄伤了膝盖哦~ |
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